バナナ豆乳で甘いオートミールリゾット

Name: バナナ豆乳で甘いオートミールリゾット
Yield: 1人分(マグカップ1杯)
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 40g; バナナ豆乳 100cc; 水 50cc; 甘味料 適量

小さなおもち @cook_40299524

全量で約180cal、糖質25gです。温かく、電子レンジだけでできるので冬におすすめです。豆乳→牛乳のアレンジも◎
このレシピの生い立ち
そろそろ寒くなってきたので、温かいものが食べたくなって作りました。オートミールを使って糖質制限中の方や、健康意識の高い方におすすめのレシピにしました。

バナナ豆乳で甘いオートミールリゾット

小さなおもち @cook_40299524

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材料

1人分(マグカップ1杯)

オートミール 40g
バナナ豆乳 100cc
水 50cc
甘味料適量

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作り方

1

カップに全ての材料を入れて混ぜます。
2

ラップをかけてレンジ（700W）で3分加熱して完成です。

コツ・ポイント

オートミールはロールドオーツを使用していますが、クイックオーツでもOKです。豆乳は、カロリー50%オフのものを使用しています。甘味料ははちみつや砂糖、ラカントなどお好みのものでどうぞ。甘味料や水分の量もお好みで調節してください。

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小さなおもち @cook_40299524

2021/10/24 05:29に公開

つくれぽを下さった皆さまありがとうございます。お返事できずすみませんでした。大学入学後は時間ができると思っていたのですが、想像よりも忙しく、これからもあまりお返事できそうにありません。時間を見つけつつお返事します！いただいたつくれぽはありがたく読ませていただいています。大学が兵庫にあるので、今は下宿中です！自炊なのでcookpadはいつも見ています。これからもよろしくお願いします。_φ(･_･✨

このレシピのキーワード

リゾット豆乳バナナオートミール

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