ไปเจอมาในรายการทำอาหารCIY ค่ะ อร่อยมาก จนอยากบอกต่อ แถมทำง่ายเหมาะกับการเป็น MealPrep ด้วยค่ะ #ครัวผจญภัย

วันนี้มันมีอารมณ์อยากทานอาหารสุขภาพ low carb low calorie แต่ต้องอร่อยถูกปาก และได้สาาอาหารครบถ้วน ปกติไม่ค่อยชอบทานอกไก่ เพราะแห้งง่าย วันนี้เลยลองทำอกไก่อบร้ำผึ้งในหม้อ airfryer ดูค่ะ สามาถทานได้ 2-3 ที่#ครัวผจญภัย

เมื่อคะน้าเคลที่ปลูกไว้ที่ระเบียงเริ่มเยอะขึ้น เลยหาเมนูที่จะใช้ จนออกมาเป็นเมนูนี้เวลาทำก็จะใส่น้ำค่อนข้างเยอะ รสชาติจะไม่เข้มข้นมาก เผื่อให้ลูกได้ตักน้ำซุปกินไปด้วย

#5000มื้อให้น้อง อบจนเนื้อไก่นุ้มนุ่ม เครื่องที่หมักไว้เข้าเนื้อไก่อร่อยเลยค่ะ

ข้าวหน้าไก่อบ เป็นเมนูอบ แบบไม่ต้องใช้เตาอบ ใช้กระทะแทน ทำง่าย วิธีทำไม่ยุ่งยาก ส่วนผสมไม่กี่อย่างแต่อร่อย กินคู่ น้ำจิ้ม #เมนูกู้โลก64🌏

วุ่นๆเรื่องงานและน้ำท่วม ห่างครัวไปนาน วันนี้กลับบ้านเร็วพอมีเวลาทำ จานนี้จะคล้ายๆ ข้าวหมูแดง น้ำราดรสเข้มข้น วิธีทำไม่ยากสูตรนีน่าจะทำขายได้#ครัวผจญภัย

หมักไว้ข้ามคืน ตื่นเช้ามาเอาออกมาคลายความเย็น อบ 25 นาทีตอนอาบน้ำ ออกมาก็จะได้ไก่นุ่มๆใส่ปิ่นโตไปกินที่ทำงานตอนเที่ยง หาซื้อข้าวเหนียวร้อนๆมาสักถุง อิ่มอร่อยยันเย็น

หมักไก่กับซอสเทริยากิ 15 นาที แล้วนำไปทอดหรืออบ 15 นาที จิ้มๆ ด้วยส้อม เพื่อให้สุก ด้านใน

เมนูนี้นับว่าเป็นเมนูเด็ดที่คุณแม่ทำให้ทานบ่อยๆค่ะ ลองทำดูนะคะ