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白菜ツナ油揚げのサラダ
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白菜ツナ油揚げのサラダ-レシピのメイン写真

白菜ツナ油揚げのサラダ

きらり流れ星
きらり流れ星 @cook_40039537

カリッと香ばしく焼いた油揚げがアクセントになったサラダ。
大豆特有の栄養素も豊富に含まれていて、カルシウムも豊富。生白菜のシャキシャキ食感も楽しんで。

カリッと香ばしく焼いた油揚げがアクセントになったサラダ。
大豆特有の栄養素も豊富に含まれていて、カルシウムも豊富。生白菜のシャキシャキ食感も楽しんで。

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白菜ツナ油揚げのサラダ

きらり流れ星
きらり流れ星 @cook_40039537

カリッと香ばしく焼いた油揚げがアクセントになったサラダ。
大豆特有の栄養素も豊富に含まれていて、カルシウムも豊富。生白菜のシャキシャキ食感も楽しんで。

カリッと香ばしく焼いた油揚げがアクセントになったサラダ。
大豆特有の栄養素も豊富に含まれていて、カルシウムも豊富。生白菜のシャキシャキ食感も楽しんで。

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材料

2人分
  1. 白菜 2〜3枚
  2. 油揚げ 1枚
  3. ツナ缶 1缶
  4. お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を千切りにする

  2. 2

    油揚げをカリッと焼いたら適宜切る

  3. 3

    皿に白菜を盛り付け、ツナ缶と油揚げを盛り付け好きなドレッシングをかける

コツ・ポイント

油揚げを香ばしく焼くことでサクッとカリッとさせる。

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きらり流れ星
きらり流れ星 @cook_40039537
2025/01/02 05:08に公開
東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。 今日も1日cookできることに感謝して！調理師免許あり。ライブドアブログ　https://kirari-nagarebosi.blog.jp/noteブログ　https://note.com/kirarinagarebosi
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