ゆばtoまぐろtoアボカドのポキ 身延町×管理栄養士 @cook_40099624 どんぶりにしても良し！そのままおかずとしても良し！植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の見事なコラボ！！ もっと読む どんぶりにしても良し！そのままおかずとしても良し！植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の見事なコラボ！！ もっと読む ゆばtoまぐろtoアボカドのポキ 身延町×管理栄養士 @cook_40099624 どんぶりにしても良し！そのままおかずとしても良し！植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の見事なコラボ！！ もっと読む どんぶりにしても良し！そのままおかずとしても良し！植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の見事なコラボ！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２〜３人分 ゆば 100g まぐろ 100g アボカド 半分 ○しょうゆ 小さじ3 ○みりん 小さじ2 ○ごま油 小さじ1 ○おろしにんにく 適量 ○白いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器にみりんを入れ、ラップはせず、電子レンジ500wで30秒程、みりんのアルコールを飛ばすために加熱する。 2 ○を合わせてよく混ぜる。 3 サイコロ状に切った、ゆばとまぐろとアボカドを①に加える。 4 タレが馴染むようによく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 「ポキ」とは、魚の切り身を指し、タレに漬け込んだ料理を総称します。ハワイのローカルフードのことです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24225338 コピーしました！ 身延町×管理栄養士 @cook_40099624 2024/11/06 11:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 身延町で紹介しているレシピを公開しています！ もっと読む このレシピのキーワード ゆば ポキ まぐろ アボカド 似たレシピ その他のレシピ オーバーナイトオーツ とろっとろ〜の茄子の揚げ浸し☆ たたき胡瓜の中華風 とろ〜り新玉葱のヤンニョムチーズステーキ 【常備菜】キャベツとちりめん高菜の和物 材料2つ☆鶏胸肉とじゃがいもの照り焼き。 ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質 我が家の湯豆腐 やみつき無限もやしきゅうり♪ 厚揚げと牛肉の甘辛煮 Breakfast Parfait of Overnight Oats, Chia, and Fruit Banana Pandesal California Farm Steelcut Oats Bread ゆで卵とほうれん草のサラダ 大根と豚さんのコンソメスープ ヘルシー卵丼 しょうがとねぎの簡単健康茶漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24225338
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