プロテイン＆オートミールのケーキ aomama3105 @cook_40274055 レンジで簡単朝ごはんメニュー もっと読む レンジで簡単朝ごはんメニュー もっと読む プロテイン＆オートミールのケーキ aomama3105 @cook_40274055 レンジで簡単朝ごはんメニュー もっと読む レンジで簡単朝ごはんメニュー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 A)プロテイン 15g A)オートミール粉末 15g A)サイリウム 2g A)ベーキングパウダー 3g A)純ココア 7g 水orコーヒー 50ml程度 トッピング ピーナツバターorアーモンドバター 小さじ2程度 冷凍ベリーなど 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 深めのお皿や保存容器、ボウルを準備する 2 Aの粉ものを全て測り入れる 3 水またはコーヒーを加えて混ぜる 4 トッピングとしてピーナツバターやアーモンドバターを乗せる 5 冷凍ベリーを上に乗せる 6 電子レンジに2分30秒〜3分かける コツ・ポイント 粉が残っていたら水分を足して混ぜる。プロテインの種類で水分を吸う量が違うので調整してください。ピーナツバターは何点かに分けて入れると全体にしっとりします。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24303613 コピーしました！ aomama3105 @cook_40274055 2024/12/04 22:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 仕事と家事と子育ての両立をがんばってます。 もっと読む このレシピのキーワード ケーキ ココア サイリウム オートミール バター アーモンド ピーナッツバター ベリー 似たレシピ その他のレシピ カニカマでマカロニサラダ ラムレーズン入りベイクドチーズケーキ ナスきゅうりミョウガの味噌和え すき焼きのタレ2人前 新玉ねぎとササミのサラダ 大根わかめサラダ☆ダイエット☆作り置き たっぷり白菜と豚肉のあんかけ丼 鶏つくねと白菜の春雨スープ 1つ34円！骨まで旨いクリスマスチキン 冷凍可⭐︎子供と食べれる給食風ビビンバ Special Beef Kaldereta Easy Chicken Adobo Pancit Canton Guisado Easy Veggie Chop Suey Lettuce cup snacks 簡単コク旨さっぱりオイ梅炒飯味野菜炒め かぼちゃと鳥レバー甘辛炒め 鹿キーマカレー 【糖尿病】サバカレー 258kcal https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24303613
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