ไข่เจียวฉบับลุยสวน

manu
manu @manu3276

ไม่อยากกินแป้งมากเกินไปเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่อร่อยด้วยทำไม่ยาก

ไข่เจียวฉบับลุยสวน

มี 8 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

ไม่อยากกินแป้งมากเกินไปเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่อร่อยด้วยทำไม่ยาก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20นาที
2ท่าน
  1. ไข่ไก่ 4 ฟอง
  2. หมูสับ 2 ขีด
  3. ผักสะระเเหน่ 1 กำ
  4. ผักชี 1 ต้น
  5. โหระพา 1 กำ
  6. พริกจินดาเขียว 15 เม็ด
  7. มะนาว 2 ลูกใหญ่
  8. น้ำกระเทียมดอง 1 ช้อนโต๊ะ
  9. กระเทียม จีน 1 หัวใหญ่
  10. แตงกวา 3 ลูกหั่นยาวๆ
  11. แครอทครึ่งหัวหั่น
  12. น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  13. น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ
  14. ซอสปรุงรส1 ช้อนโต๊ะ
  15. น้ำมัน
  16. เห็ดหอม10 ดอกหั่น
  17. ผักกาดหอมตามชอบ
  18. พริกไทครึ่งช้อนชา
  19. ซอสหอยนางรมครึ่งช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

20นาที
  1. 1

    ตีไข่แบบไข่เจียวใส่ซอสปรุงรสสามหยดพอให้มีรสเค็มเล็กน้อยแล้วตั้งกะทะให้ร้อนทำการตักไข่เทลงไปทีละน้อยๆแล้วร่อนกะทะให้บางๆจะได้ไข่เจียวแผ่นบางๆแล้วพักใส่จานไว้ก่อนจากนั้นทำอย่างนี้จนได้ไข่เจียวบางๆหลายแผ่นตามต้องการแล้วพักไว้

  2. 2

    ตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อยหรือไม่ใส่ก็ได้ใช้กะทะเทปล่อนผัดหมูสับและเห็ดหอมแครอทที่หั่นเล็กๆปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมซอสปรุงรสน้ำตาลพริกไทยชิมรสตามชอบแล้วพักไว้ก่อน

  3. 3

    เราหั่นแครอทให้เป็นเส้นบางๆและแตงกวาให้เป็นเส้นทำการห่อโดยนำไข่เจียวแผ่น 1 แผ่นใส่เครื่องโดยการนำผักกาดหอมมาวางก่อนแล้วใส่เครื่องหมูสับแครอทแตงกวาใบโหระพาลงไปจากนั้นทำการม้วนให้สวยงามดังรูปและหั่นทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ด

  4. 4

    น้ำจิ้มซีฟู้ดมีดังนี้หรือพริกกระเทียมดองน้ำกระเทียมดองน้ำมะนาวน้ำปลาน้ำตาลใบสะระแหน่ใบโหระพาทำการปั่นให้ละเอียดชิมรสให้มีเปรี้ยวเค็มหวานเผ็ดหรือตามชอบ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
manu
manu @manu3276
เมื่อ

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน