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白菜大量消費☆具だくさんの中華スープ
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白菜大量消費☆具だくさんの中華スープ-レシピのメイン写真

白菜大量消費☆具だくさんの中華スープ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

あっ白菜の存在を忘れていた……という時に。

あっ白菜の存在を忘れていた……という時に。

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白菜大量消費☆具だくさんの中華スープ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

あっ白菜の存在を忘れていた……という時に。

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材料

3食分
  • にんにく 2片
  • 白菜 5、6枚
  • 米油 大1
  • 合い挽き肉 100g
  • ○自然塩 ひとつまみ
  • △自然塩 ひとつまみ
  • 鷹の爪 1本
  • 春雨 ひとつかみ
  • スナップエンドウ 6本
  • ごま 適量
  • ごま油 適量
  • 野菜出汁(作りやすい分量)
  • 野菜屑 あるだけ
  • 水 2リットル
  • 自然塩 小1
  • 調味料
  • 日本酒 大1
  • 醤油 小1
  • オイスターソース 大1
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作り方

  1. 1

    野菜出汁の材料を鍋に入れ、強火で沸騰させたら弱火にし、20分程度煮出します。銅鍋だと熱伝導率が高く、楽です。

  2. 2

    にんにくはお尻を落として半分に切り、皮と芽を除き、スライスし、厚手の琺瑯鍋に入れます。

  3. 3

    白菜を洗い、芯と葉に分け、芯は3mmぐらいの千切りまたは削ぎ切りに、葉は食べやすくざく切りにし、分けておきます。

  4. 4

    2の鍋に米油を入れ、弱火できつね色になるまで炒めます。

  5. 5

    一度にんにくを引き上げ、同じ鍋に合い挽き肉と○を入れ、肉汁が透明になるまで触りすぎないよう気をつけながら炒めます。

  6. 6

    肉にある程度火が入ったら白菜の芯と△を加え、炒めます。

  7. 7

    鷹の爪の種を除き、6に加えて軽く炒めます。にんにくも戻し入れます。

  8. 8

    白菜の葉を加え、全体に油を馴染ませます。

  9. 9

    1の野菜出汁をザルで濾しながらボウルに取り、白菜がひたひたになるより少し多めに加え、強火で沸騰させます。

  10. 10

    沸騰したらアクを除き、春雨と調味料を加え、蓋をして弱火で15分程度煮込みます。

  11. 11

    スナップエンドウも加え、2分程度加熱します。味を見て必要なら塩で調整します。

  12. 12

    器に盛り、ごまとごま油を掛けたら出来上がり。

    • 白菜大量消費☆具だくさんの中華スープ作り方12写真

コツ・ポイント

味の調整は醤油でなく塩でします。事故を避けるために。

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2025/03/08 13:49に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

春雨 白菜 スナップエンドウ にんにく 日本酒 ゴマ トウガラシ 合い挽き 米

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