#กินคู่กับข้าว #เปิดเตาเข้าครัว2025

แตงกวา สามารถคัดสรรค์ได้หลากหลายเมนู📃🥒 วันนี้เสนอเป็นผัดแตงกวากับข้าวสวยร้อนๆค่ะ☺️

ผัดแตงกวาใส่กุ้งเต้าหู้ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อยน่าทานค่ะ

แตงกวาผัดไก่ เป็นเมนูสุขภาพ ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทาน ดีต่อสุภาพวิธีเลือกแตงกวาแตงกวา ให้เลือกแตงกวาลูกอ่อนๆ และ กรอบ ควรเลือกลูกผิวที่ยังเขียว เพราะ แตงกาวเริ่มเป็นสีขาวแสดงว่าแก่แล้ว และ ต้องเลือกแตงกวา ลูกจะต้องอวบๆ ไม่ลีบจนเกินไป แตงกวาจะได้ไม่ขม #เมนูกู้โลก64 🌏

แตงกวาผัดไข่สูตรอาหารไทยทำง่าย และอร่อยมากๆ ค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ทำเมนูนี้มีไม่มากเราสามารถหาซื้อได้ตามตลาดแถวบ้านค่ะ

ได้แตงกวาฟรีมาเยอะ จัดการผัดฉ่ำๆ ทานกับน้ำพริกซะหน่อย #เช้านี้ที่ไทย

🦞🦞เมนูกุ้งผัดแตงกวา🦞🦞 เป็นเมนู ผัดง่ายๆ อร่อย ดีต่อสุขภาพ แตงกวา หนึ่งผลมีสารอาหารมาก ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี และ บี  ประโยชน์ของแตงกวา ช่วยลดความร้อนในร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยในระบบย่อยอาหาร ลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ นะคะ #เมนูสุขภาพ63

**ผัดกุ้งพอสุกและตักขึ้นไว้ก่อน เพื่อไม่ให้เนื้อกุ้งแข็งเกินไปค่ะ**

คุณยายซื้อแตงกวามากินกับน้ำพริก แต่ไม่ได้กิน เพราะมีกับข้าวเยอะ (นานๆ แม่มาทีก็ต้องทำกับข้าวให้กินเน้อ~~)แตงกวาจะเสียก็เสียดาย น้องสาวชอบกินแตงกวาผัดไข่ฉ่ำๆ แตงกวาชิ้นโตๆ ก็จัดไปนะ

#เมนูกู้โลก64 เมนูกู้วัตถุดิบ🍽 แตงกวาซื้อมาหลายวันไม่รู้จะเอาไปทำอะไร ไข่ก็มีอยู่แล้ว ก็จับผัดๆ ได้เป็นกับข้าว 1 จาน

เมนูนี้เป็นเมนูแบบจีนนะครับ ใช้แตงกวามาผัดกับเนื้อ เครื่องปรุงไม่มากนัก แต่รสชาติของแตงกวาและความหวานเข้ากับเนื้อได้เป็นอย่างดี และมีความหอมของพริกหวานสีแดง อีกทั้งทำให้สีสวยด้วยครับ จะใช้พริกหวาน 3 สีเลยก็ได้ แต่พอดีผมมีอยู่สีเดียว#กินได้ทุกมื้อ

แตงกวาผัดไข่