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豆腐とかにかまのメイバランス煮
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豆腐とかにかまのメイバランス煮-レシピのメイン写真

豆腐とかにかまのメイバランス煮

マルゼン薬局*栄養士
マルゼン薬局*栄養士 @cook_40084730

とろりとしたあんでほっこり♪
おかずとしてもメイバランスを楽しめる1品です。
※調理により、製品の品質変化が起きないことを確認しております。

とろりとしたあんでほっこり♪
おかずとしてもメイバランスを楽しめる1品です。
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豆腐とかにかまのメイバランス煮

マルゼン薬局*栄養士
マルゼン薬局*栄養士 @cook_40084730

とろりとしたあんでほっこり♪
おかずとしてもメイバランスを楽しめる1品です。
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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • かにかま 100g
  • ねぎ  5cm
  • しょうがチューブ 2cm
  • 塩こしょう 少々
  • 水 150ml
  • 鶏ガラスープのもと 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • メイバランス(ミルク) 125ml
  • 水 大さじ1/2
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐は8等分、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンに、1のねぎ、しょうがチューブ、かにかまを加えて炒める。

  3. 3

    2に、水と鶏ガラスープのもとを加え、沸騰したら豆腐を静かに加える。

  4. 4

    3を酒、塩、こしょうで整え、メイバランスを加える。※ここから先は沸騰させない。

  5. 5

    温まったら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を回しかける。

  6. 6

    器に盛り付け、残ったねぎを散らす。

コツ・ポイント

メイバランスはヨーグルト味を使用しても美味しいです♪

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マルゼン薬局*栄養士
マルゼン薬局*栄養士 @cook_40084730
2025/12/17 06:49に公開
大阪市内に10店舗あるマルゼン薬局で働く管理栄養士チームです!いろいろなかたちでお客様の健康をバックアップしています。薬局内で掲示・配布しているレシピをもっと多くの方に知ってもらえたらと思いレシピを載せることとなりました!どうぞよろしくお願いします!(^^)!ホームページもぜひご覧ください ⇒⇒⇒ http://www.e938.com/
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ 片栗粉 牛乳 酒 絹ごし豆腐 カニカマ

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