温かいごはんに味噌とオリーブオイルを混ぜる。

鮭フレークを加えて混ぜる。

ほうれん草を解凍し、水気をしっかり絞って加える。

乾燥わかめ、白ごま、塩を加えて混ぜる。

ゆで卵を粗く刻んで混ぜるか、中心に入れて握る。

三角に成形して完成。