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水菜ともやしの胡麻和え
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水菜ともやしの胡麻和え-レシピのメイン写真

水菜ともやしの胡麻和え

抹茶好き(*´ω`*)
抹茶好き(*´ω`*) @cook_80167129
大阪

水菜ともやしの相乗効果で健康的に!
カルシウム豊富、疲労回復、美容、貧血予防!あっさり系なのでパクパク進むと思います!

水菜ともやしの相乗効果で健康的に!
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材料

2人分
  • 水菜 1束
  • もやし 1袋
  • 油揚げ 1枚
  • すりごま 大さじ3
  • 白だし 大さじ1〜2
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    油揚げは細切りにする。

  2. 2

    水菜、もやし、油揚げを一緒にサッと熱湯で茹で、水気をしっかり切る。

  3. 3

    ボウルに水菜、もやし、油揚げ、すりごまを入れる。

  4. 4

    白だし(大さじ1〜2)、砂糖、塩を加えて全体を和える。

コツ・ポイント

油揚げを入れることで白だしの味が染みてシャキジュワ〜と飽きない食感になります!

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抹茶好き(*´ω`*)
抹茶好き(*´ω`*) @cook_80167129
2026/01/28 10:22に公開
大阪

このレシピのキーワード

ごま和え 水菜 もやし 油揚げ

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