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ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴
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ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

心臓疾患を患う前に居酒屋に通ってた感じで、体調を壊した後でもお通しレシピが浮かんで来ます。

心臓疾患を患う前に居酒屋に通ってた感じで、体調を壊した後でもお通しレシピが浮かんで来ます。

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ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

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材料

2人前
  • しし唐 20本前後
  • えのき茸 1/2パック
  • ★サラダ油 大さじ1
  • ★ほりにしアウトドアスパイス 10振程
  • ★ニンニクチューブ 小さじ1
  • しらす 1 掴み
  • 煎り胡麻(白) 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのき茸は石付きを切り3等分にする。600w2分ラップしてレンチンする。取り出したら粗熱を取り水分を絞る。

    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方1写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方1写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方1写真
  2. 2

    しし唐はフォークで穴を空ける。★でしし唐に焼け目がつく迄炒める。

    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方2写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方2写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方2写真
  3. 3

    えのき茸としし唐をごま油、炒り胡麻、しらすを加えて和える。

    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方3写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方3写真
  4. 4

    こんな感じに仕上がります。日本酒辛口冷酒が合います。暖房が効いているので、冷酒、ビールが良いでしょう。

    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方4写真
    • ヨウサマの減塩しし唐の酒の肴作り方4写真

コツ・ポイント

えのき茸を1パック使用しても良い感じです。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2026/01/28 10:37に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

えのき しらす ししとうがらし スパイス ゴマ

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