10品目のサラダ kinuちゃん @cook_40040342 身体に優しいサラダを作りたくて、家にある材料などで作りました！ドレッシングも家庭にあるものを使い手軽に作れるサラダにしました♪ もっと読む 身体に優しいサラダを作りたくて、家にある材料などで作りました！ドレッシングも家庭にあるものを使い手軽に作れるサラダにしました♪ もっと読む 10品目のサラダ kinuちゃん @cook_40040342 身体に優しいサラダを作りたくて、家にある材料などで作りました！ドレッシングも家庭にあるものを使い手軽に作れるサラダにしました♪ もっと読む 身体に優しいサラダを作りたくて、家にある材料などで作りました！ドレッシングも家庭にあるものを使い手軽に作れるサラダにしました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2.3人分 白菜 1/4玉の2枚 にんじん １／4本 切り干し大根 15g ひじき 大さじ1 厚揚げ 100g 長芋 5センチ ツナ缶 1缶 ミックスビーンズ 50g A砂糖 小さじ1 Aすりおろし生姜 小さじ1/2 A酢、または黒酢 大さじ1と1／2 Aしょうゆ 小さじ2 Aツナ缶の油 Aオリーブ油 大さじ1/2 A米油など 大さじ1強 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜は5センチの長さ、1センチ幅に切り、にんじんは千切りにして分量外の塩小さじ1/4を振り、しんなりするまでおく。 2 1の水分が出たら軽く切っておく。厚揚げは半分の長さにし、1センチ幅に切る。長芋は1センチの棒状に切る。 3 材料を全て和える。Aのドレッシングも合わせて好みで和えてもよい。 コツ・ポイント 白菜とにんじんの水分をある程度切ること。切り干し大根やひじきはぬるま湯で戻すと時間短縮になります。ドレッシングはよく混ぜること。ドレッシングは添えても良いし、初めから材料と和えてもよいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25447496 コピーしました！ kinuちゃん @cook_40040342 2026/02/28 04:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 北海道札幌市出身。2児の母。趣味は手芸、編み物、演劇鑑賞、音楽鑑賞、星と山登り。管理栄養士資格有。つくれぽ、レシピを検索等して下さった方々感謝しております。 ブログ；『クッキングの優しい部屋』では日々のことを綴っています。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 白菜 ひじき にんじん 厚揚げ ミックスビーンズ 山芋 切り干し大根 米 似たレシピ その他のレシピ ささみの野菜炒め ズッキーニとアスパラのペペロン風炒め 青梅と南高梅の酵素シロップ 簡単！バター不使用！ふんわり米粉マフィン 米粉豆腐せんべい 簡単！豚バラもやしにらオイスター炒め 大根たっぷり鶏ごぼう【作り置き】 れんたいこ 10分！卵とほうれん草と豚肉の中華風炒め アボガドときゅうりとトマトの中華サラダ♪ Waffle and pancake recipe Bomdong Bibimbap 🥬 | Korean Seasonal Spring Cabbage Recipe Cream Cheese Danish Golden Milk when Sick Creamy Tom Yum Soup 【楽めし】鶏もも肉の岩塩焼き 塩をあとがけする豆腐チャンプルー チーズインとろーりおやつ春巻き ウエハース消費！チョコクランチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25447496
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