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お弁当にもおすすめ炒めないチャーハン-レシピのメイン写真

お弁当にもおすすめ炒めないチャーハン

薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270

ワンボールで出来る簡単チャーハン
ご飯炊き忘れてもすぐにできます
#お弁当

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材料

お茶碗3杯分
  1. ご飯 お茶碗3杯分
  2. 卵 2個
  3. ちりめんじゃこ 20g
  4. 人参みじん切り(あれば) 100g
  5. ねぎ 1/4本
  6. 塩 小さじ1
  7. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍ご飯をボールにいれてふんわりするまでチンする。

    • お弁当にもおすすめ炒めないチャーハン作り方1写真
  2. 2

    溶き卵、人参、ねぎ、塩を入れて800wで3分チンする

    • お弁当にもおすすめ炒めないチャーハン作り方2写真
  3. 3

    全てを混ぜごま油も入れる

コツ・ポイント

ご飯を最初にチンしすぎるとかたくなるのでほぐれるくらいでとめるのがおすすめです

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薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270
2026/04/18 11:46に公開
栄養士の資格を持ち薬膳、野菜ソムリエ、食材ソムリエも取得、簡単で美味しい料理を紹介していきます
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