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罪悪感ゼロ♪豆腐と米粉のホットケーキ♡
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罪悪感ゼロ♪豆腐と米粉のホットケーキ♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪豆腐と米粉のホットケーキ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

お豆腐と米粉で罪悪感ゼロ♪
ふんわりもっちりの身体に優しいホットケーキです♡

お豆腐と米粉で罪悪感ゼロ♪
ふんわりもっちりの身体に優しいホットケーキです♡

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お豆腐と米粉で罪悪感ゼロ♪
ふんわりもっちりの身体に優しいホットケーキです♡

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材料

2〜3人分(大きいもの2枚分)
  • 絹豆腐 150g
  • たまご 1個
  • ⭐︎米粉 120g
  • ⭐︎ラカントなどお砂糖 20gくらい
  • ⭐︎豆乳か牛乳 50ml
  • ⭐︎あればバニラエッセンス 3〜5滴
  • ベーキングパウダー 4〜6gくらい
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れ、泡立て器で滑らかになるまで練る。たまごを割り入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ⭐︎をすべて加え、ゴムベラで混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    コンロの横にぬれ布巾を用意しフライパンを中火で熱し、一度ぬれ布巾の上に置いて少し冷ましてから生地を流し入れる。

  4. 4

    弱火で蓋をして焼き、生地の表面にプツプツと泡が出てきたら裏返し、再度蓋をして焼き色がつくまでじっくり焼いたら完成。

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2026/05/02 11:55に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 豆乳 牛乳 卵 絹ごし豆腐

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