鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（湯1Lにつき小さじ1程度）を加えてマカロニを表示時間通りか30秒短く茹でる。

茹で上がり1分前に冷凍ブロッコリーと冷凍ほうれん草を加え、全体を温めてから水気をしっかり切る。

水切りしたマカロニと野菜にオリーブ油またはサラダ油を絡める。

ベーコンは細切りにし、フライパンで少しカリッとするまで炒める。

人参は細切り、玉ねぎはみじん切りまたはスライスにし、ベーコンと一緒に炒めてしんなりさせる。

マカロニと野菜を加え、ケチャップ・ウスターソース・鶏がらスープの素でしっかり和える。

塩・黒胡椒で味を調え、粗熱が取れたら小分けにして冷凍する。