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ダイエットキンパ〜♡!-レシピのメイン写真

ダイエットキンパ〜♡!

ぉ空♡
ぉ空♡ @cook_40296352

キャベツ卵で巻くヘルシーキンパです〜♡!
ざっくりなツナキムチチーズ←巻きのレシピを記載です〜♡!他具材はお好みでどぞ〜♡!

キャベツ卵で巻くヘルシーキンパです〜♡!
ざっくりなツナキムチチーズ←巻きのレシピを記載です〜♡!他具材はお好みでどぞ〜♡!

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ぉ空♡
ぉ空♡ @cook_40296352

キャベツ卵で巻くヘルシーキンパです〜♡!
ざっくりなツナキムチチーズ←巻きのレシピを記載です〜♡!他具材はお好みでどぞ〜♡!

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ざっくりなツナキムチチーズ←巻きのレシピを記載です〜♡!他具材はお好みでどぞ〜♡!

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材料

1本分♡!
  • 寿司海苔 1〜2枚
  • 卵 2個
  • キャベツ 中ボウル八分目←程!
  • 塩コショウ バーッと一振り程!
  • ツナ缶 1個
  • キムチ お好み適量!
  • スライスチーズ 1枚
  • コチュジャン 小さじ2
  • マヨネーズ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    水気を切ったツナにキムチを入れて、コチュジャンとマヨネーズも入れて混ぜておきます〜

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方1写真
  2. 2

    ざく切りキャベツに卵をinして、混ぜ合わせて〜

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方2写真
  3. 3

    なるだけ、四角←寿司海苔Size意識で焼きます〜

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方3写真
  4. 4

    寿司海苔に粗熱を少々とったキャベツ卵に、スライスチーズ、ツナキムチ等を乗せて巻きます〜

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方4写真
  5. 5

    ラップで更に巻いて少ししてから切った方が切りやすいかと〜

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方5写真
  6. 6

    ※巻ききらなかったら、補強に寿司海苔をもう一枚重ねて巻けばォケです〜笑笑♡!

  7. 7

    切ったら完成完了になります〜♡!

    • ダイエットキンパ〜♡!作り方7写真
    • ダイエットキンパ〜♡!作り方7写真
    • ダイエットキンパ〜♡!作り方7写真
  8. 8

    お写メは今回塩揉みきゅうりにレンチンごま油合え人参を入れてますが、ツナキムチチーズだけで美味ですよ〜♡!

  9. 9

    カニカマやたくあんも美味です〜♡!お好みな具材で是非〜♡!

コツ・ポイント

具材を欲張ると負けないのでご注意を!

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ぉ空♡
ぉ空♡ @cook_40296352
2026/05/20 20:38に公開
完全なる自己満料理♡ずぼら雑ですが…w凹。。。←見て頂きありがとうございます〜♡!○┓ペコ--♡←!
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このレシピのキーワード

キンパ ツナ 海苔 キャベツ キムチ 卵 コチュジャン スライスチーズ

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