玉ねぎ、きゃべつ、にんじん、ピーマンをざく切りする

フライパンに入れ、水を入れて火をかけ、一煮立ちさせる

トマト缶、水、コンソメを入れて一煮立ちさせる

大豆の水煮、にんにくを入れて、とろ火にかけて15分タイマーかけて放置

ケチャップ、塩で味をととのえる。