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たックん
@tack8n8roll
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基本的に買い物は任せているので家にあるもので何か作る人。他のご家庭に比べたら結構減塩。子どもの卵小麦のアレルギーも落ち着いてパン大好きっ子に。そんな私はパン屋教育担当。
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レシピ (24)
つくれぽ (5)
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷奴しらす大葉のせ
豆腐
•
しらす
•
大葉
•
ごま油
•
白だし
•
醤油
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
えびとキャベツのガリバタ炒め
むきえび
•
キャベツ
•
豚バラ肉
•
冷凍枝豆
•
冷凍コーン
•
バター
•
にんにく
•
塩
•
黒こしょう
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ネギ塩レモンの豚丼
ごはん
•
豚バラ肉
•
厚揚げ
•
長ねぎ
•
レモン汁
•
がらスープの素
•
塩
•
こしょう
•
ちくわ
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とり肉とエビの塩炒め
鶏むね肉
•
えび
•
ブロッコリー
•
にんじん
•
れんこん
•
片栗粉
•
酒
•
塩
•
ガラスープの素
•
油
•
水
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏むね肉のチキン南蛮風
鶏胸肉
•
たまご
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
片栗粉
•
砂糖
•
しょうゆ
•
酢
•
レモン汁
•
油
•
酒
•
だし汁
•
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鳥ももときのこのトマト煮
鶏もも肉
•
トマト缶
•
しめじ
•
ほうれん草
•
まいたけ
•
エリンギ
•
ケチャップ
•
コンソメスープの素
•
胡椒
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
温野菜のツナあんかけ
キャベツ
•
にんじん
•
ブロッコリー
•
水
•
ツナ缶
•
水
•
水溶き片栗粉
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
タンドリーちきん
鶏もも肉
•
ヨーグルト
•
カレー粉
•
ガラムマサラ
•
マヨネーズ
•
にんにく
•
生姜
•
胡椒
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツと揚げかまぼこの味噌炒め
キャベツ
•
かまぼこ
•
ごま油
•
みそ
•
酒
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
水菜と豚肉のレモン炒め
玉ねぎ
•
水菜
•
豚こま肉
•
酒
•
白だし
•
レモン汁
2人分
たックん
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麻婆茄子(っぽいなにか)
ピーマン
•
ちくわ
•
ナス
•
ごま油
•
ニンニク
•
しょうが
•
水溶き片栗粉
•
水
•
みそ
•
ガラスープの素
•
酒
•
醤油
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とりじゃが
鶏もも肉
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
スナップエンドウ
•
酒
•
しょうゆ
•
みりん
•
水
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
厚揚げの中華あんかけ
厚揚げ
•
小松菜
•
玉ねぎ
•
キクラゲ
•
にんじん
•
水
•
油
•
水溶き片栗粉
•
酒
•
鶏がらスープの素
•
オイスターソース
3人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚バラ中華風
豚バラ肉
•
卵
•
キクラゲ
•
ピーマン
•
椎茸
•
玉ねぎ
•
ミニトマト
•
酒
•
油
•
ガラスープの素
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉のピザ風炒め
豚こま肉
•
玉ねぎ
•
小松菜
•
ミニトマト
•
赤ワイン
•
オリーブオイル
•
すりおろしにんにく
•
胡椒
•
砂糖
•
パルメザンチーズ
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜とひき肉のオイスター炒め
小松菜
•
ひき肉
•
オイスターソース
•
かつお節
2人分
たックん
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グリーンサラダ
ピーマン
•
いんげん豆
•
ブロッコリー
•
きゅうり
•
キャベツ
•
オリーブオイル
•
酢
•
レモン汁
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きゅうりのツナマヨ和え
きゅうり
•
ツナ
•
マヨネーズ
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フライパンでぶり大根
ぶり
•
大根
•
ごぼう
•
長ねぎ
•
生姜
•
出汁用昆布
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
水
2人分
たックん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜の旨味あんかけ丼
ごはん
•
水
•
ちくわ
•
にんじん
•
ピーマン
•
たまねぎ
•
はくさい
•
酒
•
水溶き片栗粉
•
油
•
こしょう
1人分
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