地味に美味しい！ツナスクランブルエッグ☆

Name: 地味に美味しい！ツナスクランブルエッグ☆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 １個; 卵 ２個; 塩コショウ 少々; 食用油 少々

ゆたつキッチン☆ @cook_40068987

東京都

朝から手軽にたんぱく質を摂取！寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました（笑）＃私の安うま節約レシピ

地味に美味しい！ツナスクランブルエッグ☆

ゆたつキッチン☆ @cook_40068987

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朝から手軽にたんぱく質を摂取！寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました（笑）＃私の安うま節約レシピ

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材料

2人分

ツナ缶１個
卵２個
塩コショウ少々
食用油少々

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作り方

1

ボウルに卵を割り入れ、そこへツナ缶も投入。よく混ぜます。軽く塩コショウをします。
2
熱したフライパンに食用油をひき、①を入れ、少し固まってきたらヘラ等でざっくりかき混ぜ出来上がり！

コツ・ポイント

かつおぶしや胡麻をトッピングすればさらに栄養価がアップ☆今回使用のツナ缶は油漬けタイプでしたので自分は油を切りました。油を切らない場合は食用油を控えめになさると良いかと思います。

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つくれぽ

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ゆたつキッチン☆ @cook_40068987

2026/05/28 00:51に公開

東京都

毎日3回とる食事を楽しむことができたら、生活がもっと楽しくなるはず☆習い事して時間やお金を使うくらいなら、家で出来ることをすれば一石二鳥！そう思って料理を研究するようになりました。料理が面倒な時も正直あります（笑）だからできることからコツコツと！『体は毎日食べた物で作られている』ならば体に良い物を取り入れたいですよね。つくれぽ、お待ちしています！！夫婦の日常をブログに書いてます。良かったら見てください☆https://ameblo.jp/yutatsu-kitchen/

このレシピのキーワード

ツナ卵

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