地味に美味しい!ツナスクランブルエッグ☆ ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 東京都 朝から手軽にたんぱく質を摂取!寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました(笑)#私の安うま節約レシピ #忙しい朝 #おかず #ツナ缶 #たんぱく質 #簡単 #卵 もっと読む 朝から手軽にたんぱく質を摂取!寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました(笑)#私の安うま節約レシピ #忙しい朝 #おかず #ツナ缶 #たんぱく質 #簡単 #卵 もっと読む 地味に美味しい!ツナスクランブルエッグ☆ ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 東京都 朝から手軽にたんぱく質を摂取!寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました(笑)#私の安うま節約レシピ #忙しい朝 #おかず #ツナ缶 #たんぱく質 #簡単 #卵 もっと読む 朝から手軽にたんぱく質を摂取!寝ぼけ頭から思いついたレシピですが美味しくてハマッてしまいました(笑)#私の安うま節約レシピ #忙しい朝 #おかず #ツナ缶 #たんぱく質 #簡単 #卵 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ツナ缶 1個 卵 2個 塩コショウ 少々 食用油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに卵を割り入れ、そこへツナ缶も投入。よく混ぜます。軽く塩コショウをします。 2 熱したフライパンに食用油をひき、①を入れ、少し固まってきたらヘラ等でざっくりかき混ぜ出来上がり! コツ・ポイント かつおぶしや胡麻をトッピングすればさらに栄養価がアップ☆今回使用のツナ缶は油漬けタイプでしたので自分は油を切りました。油を切らない場合は食用油を控えめになさると良いかと思います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25826143 コピーしました! ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 2026/05/28 00:51に公開 東京都 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日3回とる食事を楽しむことができたら、生活がもっと楽しくなるはず☆習い事して時間やお金を使うくらいなら、家で出来ることをすれば一石二鳥!そう思って料理を研究するようになりました。料理が面倒な時も正直あります(笑)だからできることからコツコツと!『体は毎日食べた物で作られている』ならば体に良い物を取り入れたいですよね。つくれぽ、お待ちしています!!夫婦の日常をブログに書いてます。良かったら見てください☆https://ameblo.jp/yutatsu-kitchen/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ 卵 似たレシピ その他のレシピ ひじきとツナの黒ごま和え ごはんが進む☆濃厚なのにさっぱり!肉の甜麺醤炒め 豚しゃぶサラダうどん 油揚げ・かまぼこ・みょうがの三色寿司 北朝鮮式蒸し鶏 【お弁当副菜】人参とキャベツのツナ卵炒め 甘辛コク旨♪なすのミニステーキ♪ 節約&疲労回復ニラとなすのスタミナ丼 今夜の夕飯☆豚肉と茄子と玉ねぎの味噌炒め 豚肉なすズッキーニのペッパー★照り焼き Chinese Sausage Rice with Fried Egg Dijon and Cognac Beef Stew All-American Blueberry Lemon “Puppy Chow” Oven-Baked Lamb Chops Garlic Shrimp Skewers with Glazed Onions ロックチョコクッキー 時短・簡単!我が家の鶏チリソース炒め ガスパチョ風☆トマトスープ 離乳食 7倍がゆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25826143