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レタスのねぎオイスターだれ
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レタスのねぎオイスターだれ-レシピのメイン写真

レタスのねぎオイスターだれ

北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228

レンジで加熱したレタスにコクと甘みのあるたれをかけるだけ。
レタスのシャキシャキ食感が味わえます。
ぜひ作ってみてください♪

レンジで加熱したレタスにコクと甘みのあるたれをかけるだけ。
レタスのシャキシャキ食感が味わえます。
ぜひ作ってみてください♪

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レタスのねぎオイスターだれ

北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228

レンジで加熱したレタスにコクと甘みのあるたれをかけるだけ。
レタスのシャキシャキ食感が味わえます。
ぜひ作ってみてください♪

レンジで加熱したレタスにコクと甘みのあるたれをかけるだけ。
レタスのシャキシャキ食感が味わえます。
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材料

大人2人+幼児1人
  • レタス 180g
  • 白ねぎ 10g
  • A ごま油 小さじ1+1/2
  • A オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ①を耐熱容器に入れ、600wの電子レンジで3分加熱する。

  3. 3

    あら熱がとれてから、軽く水けを切り、Aで和える。

コツ・ポイント

栄養量(大人1人分)
エネルギー 32kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 2.3g
炭水化物 1.9g
食塩相当量 0.3g

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北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228
2026/07/17 00:22に公開
北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram*にしレシピ*もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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レタス 長ネギ

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