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今日の晩御飯!副菜便利な人参シリシリ
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今日の晩御飯!副菜便利な人参シリシリ-レシピのメイン写真

今日の晩御飯!副菜便利な人参シリシリ

🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
長野県

人参の甘みとふんわり卵がご飯に合う副菜です!
今日の夕飯に一品足りないとなった時の救世主!
栄養満点でお弁当のおかずになるのでうちは常備菜として作ってます

人参の甘みとふんわり卵がご飯に合う副菜です!
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今日の晩御飯!副菜便利な人参シリシリ

🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
長野県

人参の甘みとふんわり卵がご飯に合う副菜です!
今日の夕飯に一品足りないとなった時の救世主!
栄養満点でお弁当のおかずになるのでうちは常備菜として作ってます

人参の甘みとふんわり卵がご飯に合う副菜です!
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材料

2人分
  • 人参 2本
  • 卵 2個
  • ツナ(ノンオイル) 1缶(70g)
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • だしの素 小さじ1/2
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 鰹節 1パック(2g)
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作り方

  1. 1

    人参は皮を剥き、千切りにする。

  2. 2

    卵は割り入れて溶いておく。

  3. 3

    ツナはノンオイルを使い、水気を切る。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、人参を炒める。

  5. 5

    塩、だしの素、麺つゆを加えてさらに炒める。

  6. 6

    溶き卵とツナを加え、全体を軽く炒める。

  7. 7

    火を止めて鰹節を加え、全体を混ぜて完成。

コツ・ポイント

鰹節を加えることで旨みが強くなり、冷めても美味しいのでお弁当や常備菜に最適です。

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🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
2026/06/02 08:06に公開
長野県
家族との何気ない食卓から生まれたレシピを投稿しています。和食を中心に、簡単・時短・作り置き・お弁当にも役立つ家庭料理が多めです。夕飯のおかずや副菜、旬の食材を使ったレシピ、ときどき家族に人気のおやつも。「今日は何を作ろう?」と思った時に、気軽にのぞいていただけたらうれしいです😊
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん かつお節 卵

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