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キャベツとトマトの塩昆布レモンサラダ
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キャベツとトマトの塩昆布レモンサラダ-レシピのメイン写真

キャベツとトマトの塩昆布レモンサラダ

Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ】 キャベツに豊富な「ビタミンU(キャベジン)」が胃腸の働きをサポートし、栄養の吸収率を高めます。生のトマトとレモンのWビタミンCが、コラーゲンの生成をさらに後押しします。

【ハリ】 キャベツに豊富な「ビタミンU(キャベジン)」が胃腸の働きをサポートし、栄養の吸収率を高めます。生のトマトとレモンのWビタミンCが、コラーゲンの生成をさらに後押しします。

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Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ】 キャベツに豊富な「ビタミンU(キャベジン)」が胃腸の働きをサポートし、栄養の吸収率を高めます。生のトマトとレモンのWビタミンCが、コラーゲンの生成をさらに後押しします。

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4個
  • トマト 1個
  • 塩昆布 5g
  • レモン汁 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切り(または一口大のざく切り)にし、トマトは一口大の乱切りにする。

  2. 2

    ポリ袋にキャベツと塩昆布を入れ、袋の上から優しく揉んで5分ほど置く。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、トマト、レモン汁、ごま油を加えてさっと和える。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

キャベツは太めの千切りにし、シャキシャキ感を残しました。

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Chi
Chi @cook_113980432
2026/06/08 08:58に公開
美肌になりたい普通の主婦、アラフィフです。シワ・シミ・たるみ・毛穴が気になり過ぎて迷走中です💦外がダメなら内から?AI検索したレシピで作ったご飯を食べてみて、本当に美肌になるかチャレンジ!気が向いたときにレシピを投稿していきます☺
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サラダ トマト キャベツ 塩こんぶ

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