少ない油でカリッとジューシーから揚げ
鶏もも肉を漬け込んで、フライパンに1センチくらいの油で揚げ焼きしました。
作り方
- 1
鶏もも肉は、3~4cmくらいの大きさに切る。
- 2
ビニール袋に★の調味料を入れ、そこに切った鶏肉を加えて揉み込む。
- 3
3時間~半日くらい冷蔵庫で漬け込む。
- 4
③に米粉を加えてフリフリし、肉に米粉をまぶす。
- 5
フライパンに1cmくらいの深さになるように油をいれ、170度くらいに熱する。
- 6
鶏肉を、皮目が下になるように入れて揚げ焼きする。
- 7
3分くらい動かさずに揚げ焼きし、裏返して更に3分くらい揚げ焼きする。
- 8
1度皿に取り出し、3分くらい休ませて余熱で中まで火を通す。
- 9
フライパンの油を180度~190度くらいに上げて、休ませていた鶏肉を30秒くらい2度揚げする。
- 10
皿に盛り付けてできあがり!!
コツ・ポイント
調味液に漬け込むことでよりジューシーに、米粉をまぶして揚げ焼きすることでカリッと仕上がります。2度揚げすることで、よりカリッとします。
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