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材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ
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材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ-レシピのメイン写真

材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ

tani.761
tani.761 @cook_tani_kirby
愛知県 名古屋市

レンジでできるしゅわしゅわ美味しいココアスフレです!チョコも砂糖もないのでとってもヘルシー!😋
でも多分砂糖入れてもおいしいはず!!
砂糖を入れる場合手順②のところで入れてくださいね☆

このレシピの生い立ち
メレンゲを使った簡単お菓子を作りたくふわふわのスフレにしよう!となって考えついたのがこれ!白身をメレンゲにするのが大変ですが簡単でおいしいので作ってみてほしいです!

レンジでできるしゅわしゅわ美味しいココアスフレです!チョコも砂糖もないのでとってもヘルシー!😋
でも多分砂糖入れてもおいしいはず!!
砂糖を入れる場合手順②のところで入れてくださいね☆

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tani.761
tani.761 @cook_tani_kirby
愛知県 名古屋市

レンジでできるしゅわしゅわ美味しいココアスフレです!チョコも砂糖もないのでとってもヘルシー!😋
でも多分砂糖入れてもおいしいはず!!
砂糖を入れる場合手順②のところで入れてくださいね☆

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メレンゲを使った簡単お菓子を作りたくふわふわのスフレにしよう!となって考えついたのがこれ!白身をメレンゲにするのが大変ですが簡単でおいしいので作ってみてほしいです!

レンジでできるしゅわしゅわ美味しいココアスフレです!チョコも砂糖もないのでとってもヘルシー!😋
でも多分砂糖入れてもおいしいはず!!
砂糖を入れる場合手順②のところで入れてくださいね☆

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • ココアパウダー 大さじ1
  • 砂糖(入れる場合)   適量
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作り方

  1. 1

    卵を黄身と白身に分けて、白身を逆さまにしても落ちてこないほどにしっかり泡立て、メレンゲにする

    • 材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ作り方1写真
    • 材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ作り方1写真
  2. 2

    卵の黄身とココアパウダーを別の容器に入れて混ぜる

    • 材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ作り方2写真
  3. 3

    ココアの容器にメレンゲを入れ、泡をつぶさないようにさっくり混ぜる

    • 材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ作り方3写真
  4. 4

    レンジで600w1分~1分30秒ほどレンチンすると膨らんできます

  5. 5

    写真はココアが下に沈んで二層になってしまいましたが美味しかったです!

    • 材料二つ!簡単しゅわしゅわココアスフレ作り方5写真

コツ・ポイント

コツ
・簡単って言ってますがメレンゲはちゃんと逆さまにできるまで頑張ってください!
・泡をどれだけつぶさずにできるかがしゅわしゅわにできるかのポイントです!

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tani.761
tani.761 @cook_tani_kirby
2026/08/12 09:43に公開
愛知県 名古屋市
このページをご覧になってくださりありがとうございます!tani.761です♪カービィと料理、美味しいもの好きの私、美味しいものを食べるのが好きな家族、たべるのがだーいすきなカービィたちとゆる〜くクックパッドを楽しんでいます✨ココアのお菓子が多いかもです☕️←※紅茶の絵文字ですめちゃめちゃどうでもいいこと1個目 好きな食べ物はほうれん草のソテーです✨2個目 絵を描くことも趣味です🖌🎨(アイコンとかは私が描いたものです)3個目 カービィが好きです☆⌒◠(◠∇◠)⊃※見直しなどのため勝手にレシピを消したり書き換えたりするかもしれませんがそこのところはご了承下さい>_<たまにレポなどをしてくれていても反応しないときありますお許しください...☆フォローしてくれると幸いです m(_ _m)ペコ追記💫:2026/9/10 フォロワーさん10人達成!ありがとうございます! ✌︎ ('ω' )✌︎
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スフレ ココア 卵

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