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[簡単野菜]きのことニラのナムル
沼津市 @cook_40141033
沼津市の管理栄養士が提案する「かんたん野菜レシピ」 2026.9月号レシピ
秋が旬の「きのこ」を使ったお手軽レシピ！
きのこは、低カロリーで食物繊維が豊富な万能食材です。
噛み応えがあるので、早食い防止や満腹感アップに繋がります。
電子レンジで簡単に作れるので、普段の食事にプラス１品の野菜としてぜひ作ってみてくださいね。
栄養価（1人分）
エネルギー76kcal、食塩相当量0.7g
[簡単野菜]きのことニラのナムル
沼津市の管理栄養士が提案する「かんたん野菜レシピ」 2026.9月号レシピ
秋が旬の「きのこ」を使ったお手軽レシピ！
きのこは、低カロリーで食物繊維が豊富な万能食材です。
噛み応えがあるので、早食い防止や満腹感アップに繋がります。
電子レンジで簡単に作れるので、普段の食事にプラス１品の野菜としてぜひ作ってみてくださいね。
栄養価（1人分）
エネルギー76kcal、食塩相当量0.7g
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