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すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め
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すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め-レシピのメイン写真

すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め

shushutoi
shushutoi @cook_40085348

豚肉とキャベツを、にんにく香る塩だれで香ばしく炒めました😊鶏ガラの旨みとごま油のコクが具材に絡み、キャベツの甘みも引き立ちます♪シンプルながらご飯が進む、食べ応えのある一品です🍚🥢✨

豚肉とキャベツを、にんにく香る塩だれで香ばしく炒めました😊鶏ガラの旨みとごま油のコクが具材に絡み、キャベツの甘みも引き立ちます♪シンプルながらご飯が進む、食べ応えのある一品です🍚🥢✨

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すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め

shushutoi
shushutoi @cook_40085348

豚肉とキャベツを、にんにく香る塩だれで香ばしく炒めました😊鶏ガラの旨みとごま油のコクが具材に絡み、キャベツの甘みも引き立ちます♪シンプルながらご飯が進む、食べ応えのある一品です🍚🥢✨

豚肉とキャベツを、にんにく香る塩だれで香ばしく炒めました😊鶏ガラの旨みとごま油のコクが具材に絡み、キャベツの甘みも引き立ちます♪シンプルながらご飯が進む、食べ応えのある一品です🍚🥢✨

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材料

2人分
  • 豚肉(切落しやこま切れなど) 200g
  • キャベツ 300g
  • ニラ 1/2束(お好みで)
  • にんにく 1片(チューブなら小さじ1)
  • ごま油 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1(豚肉用)
  • 粗挽き黒胡椒 少々(なくてもOK)
  • 合わせ調味料
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは4〜5cm角のざく切り、芯は薄切り。ニラは4cm長さ、にんにくはみじん切り。

    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉に片栗粉を薄くまぶす。フライパンにごま油の半量を熱し、中火で豚肉を炒め、色が変わったら端に寄せる。

    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方2写真
    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方2写真
  3. 3

    残りのごま油とにんにくを加え、香りが立ったらキャベツを入れる。強めの中火で2〜3分、炒めすぎず少し食感を残すように炒める

    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を回し入れ、全体を1〜2分炒める。ニラは最後の1分で加える。豚肉にしっかり火が通っていることを確認。

    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方4写真
  5. 5

    味見をして塩で調整し、黒胡椒を振って完成。

    • すぐできる!豚肉とキャベツのガーリック塩だれ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツは強めの中火で手早く炒め、シャキッとした食感を残します。にんにくは焦がさないように注意しましょう。

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shushutoi
shushutoi @cook_40085348
2026/10/17 07:59に公開
栄養士資格保有者、料理歴40年・主婦歴30年の主婦です。男の子2人を育ててきた経験から、ボリューム満点で男子が喜ぶ料理から、ほっとするあっさり和食まで幅広く作っています🧑‍🍳小さなお子さんから大人まで、家族みんなに喜んでもらえる料理が目標です😊手の込んだ料理も時々楽しみますが、普段は手軽においしく作れる家庭料理が中心🍲✨毎日の献立に役立つ、気負わず作れて何度も食べたくなるレシピを紹介していきます♪
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このレシピのキーワード

豚肉とキャベツ にんにく

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