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ポークビーンズ-レシピのメイン写真

ポークビーンズ

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

水煮ダイズで時短!濃厚トマトとお肉のコクがマッチした一品です。

水煮ダイズで時短!濃厚トマトとお肉のコクがマッチした一品です。

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材料

4人分
  • 下準備(肉)
  • 豚ばら肉(ブロック) 300g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • 具材
  • 玉葱 中1個(200g)
  • 水煮ダイズ 1袋半(300g)
  • トマト水煮缶(ダイス・4号) 1缶(400g)
  • 水 150ml
  • 調味料 A
  • 塩 小さじ1
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 練りからし 小さじ1
  • お好みでAに追加(以下)
  • 醤油やウスターソース 小さじ1
  • おろしニンニク 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    【下準備】豚バラ肉(ブロック)には表面に塩こしょうを塗り込み、一晩おく。※程よく水分が抜けうま味凝縮。

  2. 2

    ①は食べ応えのあるよう厚めにカットする。

  3. 3

    玉葱は縦半分に切ってから、横に薄切りにする。

  4. 4

    厚手の鍋を熱し、②を加え炒める。肉に焼き目が付いたら玉葱を入れてザックリと炒め、水気をきったダイズを加える。

  5. 5

    トマト水煮缶、調味料A、水を加え、煮立てる。煮立ったら火を弱め、フタをして20~30分味が馴染むよう煮込む。

  6. 6

    フタをとってお好み加減で煮詰める。

コツ・ポイント

肉は、味がしみ込み&火が通りやすいスライスタイプでも良いです。時期によってはフレッシュなトマトを角切りで煮込んでもおすすめです。その際は水を半量ほど減らし、ケチャップを大さじ1ほど追加すると◎

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2026/10/25 10:32に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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