สละลอยแก้ว

วิตามินเอในสละ นอกจากจะบำรุงสายตาได้แล้ว ก็ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือเล่นกีฬาได้อีกด้วย อีกทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่เกิดมาจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงแต่ก็อย่าเติมน้ำตาลมากไปนะคะ
สละลอยแก้ว
วิตามินเอในสละ นอกจากจะบำรุงสายตาได้แล้ว ก็ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือเล่นกีฬาได้อีกด้วย อีกทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่เกิดมาจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงแต่ก็อย่าเติมน้ำตาลมากไปนะคะ
วิธีทำ
- 1
นำผลสละมาขัดเอาหนามออกก่อนนะคะ(เราแกะออกจากพวงแล้วใส่ลงไปในถุงกระสอบแล้วเขย่าสักสองสามทีคะ)
- 2
แกะเปลือกออกแล้วใช้มีดแกะสลักคว้านเอาเมล็ดออกมาค่ะ(เราทำครั้งแรกคุณยายบ่นใหญ่เลยคะว่าติดเนื้ออกมาเยอะเกินไปเสียดายของ😂)
- 3
เมื่อคว้านเอาเมล็ดออกแล้วนำหม้อตั้งไฟใส่น้ำตาล เกลือ น้ำเปล่าตั้งไฟให้เดือด หลังจากนั้นนำเนื้อสละลงไปเชื่อมกับน้ำตาลในหม้อตั้งไฟต่อสักพัก ประมาณ2 นาที
- 4
ตักสละลอยแก้วใส่ชามที่เตรียมไว้ ตามด้วยน้ำแข็งทุบหยาบๆ
- 5
ตกแต่งด้วยใบสาระแหน่เล็กน้อยพร้อมรับประทานแล้วจ้า ปล.ใส่ใบสาระแหน่ลงไปด้วยได้กลิ่นหอมสดชื่นมากๆค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น