อาหารคลีนโดยไมโครเวฟ : อกไก่ มันฝรั่ง และบล็อกเคอรี่
happynickk @cook_9968161
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำอกไก่ ล้างสะอาด หมักด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน่เล็กน้อย เข้าเวฟไฟแรง ประมาณ10นาที พอผ่านไปให้เอาไก่ออกมา เอาส้อมจิ้มๆ และเวฟต่ออีกประมาณ 8-10นาที (วิธีเช็คความสุขไก่คือ เอาไม้จิ้มฟันจิ้มลงไป ถ้าดึงขึ้นมาแล้วไม่มีเลือดติดแปลว่าสุกแล้ว) *ระวังเวฟนานเกินไก่จะแข็งกระด้างนะคะ*
- 2
หั่นผัก ตามชอบ โดยมันฝรั่งแนะนำให้หั่นเต๋าเล็ก เพราะจะสุกง่ายกว่า นำมันฝรั่งที่หั่นแล้วใส่ภาชนะทนความร้อน เติมน้ำให้ท่วม เวฟประมาณ10-15นาที หรือจนสุกนิ่ม
- 3
หั่นบล็อกเคอรี่ ทำแบบเดียวกับมันฝรั่ง แต่ใช้เวลาเวฟน้อยกว่า ประมาณ5-7นาที
- 4
นำไก่ใส่จาน หั่นพอดีคำ และนำผักวางลงบนจาน พร้อมรับประทานค่ะ (-:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/3894497
ความคิดเห็น