ผัดเลือดหมูใส่ต้นหอม#เย็นนี้ผอมแน่
เลือดหมูจะช่วยเพิ่มธาตุเหล็กให้กับร่างกาย และให้พลังงานต่ำ เลือดหมู 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 36 แคลอรี่เท่านั้น เมื่อทานกับข้าวกล้องแล้ว จะเป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีอีกเมนูหนึ่ง แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์และธารัสซีเมียนะครับ
ผัดเลือดหมูใส่ต้นหอม#เย็นนี้ผอมแน่
เลือดหมูจะช่วยเพิ่มธาตุเหล็กให้กับร่างกาย และให้พลังงานต่ำ เลือดหมู 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 36 แคลอรี่เท่านั้น เมื่อทานกับข้าวกล้องแล้ว จะเป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีอีกเมนูหนึ่ง แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์และธารัสซีเมียนะครับ
วิธีทำ
- 1
เลือดหมูล้างให้สะอาด นำมาหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
- 2
ต้นหอมล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อน ยาว 1 นิ้ว
- 3
ตั้งกะทะใส่น้ำมันพืช เปิดไฟกลาง พอน้ำร้อนจึงใส่กระเทียมสับ
- 4
พอกระเทียมเริ่มเหลือง ใส่เลือดหมูที่หั่นไว้ลงไป แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย
- 5
ผัดไปสักครู่พอเลือดหมูยุบตัว จึงใส่ต้นหอมหั่นท่อนลงไป
- 6
ผัดพอให้ต้นหอมสลบ แล้วปิดไฟเตา
- 7
ตักใส่จานพร้อมเสริฟ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
ผัดต้นหอมใส่ไข่ ผัดต้นหอมใส่ไข่
ตื่นเช้า Lazy Sunday ไปตัดต้นหอมมาผัดดีกว่า เป็นเมนูง่ายๆ ใช้เวลาทำแปร๊บเดียวนะคะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว
-
ผัดฟักทองแห้งๆ#เย็นนี้ผอมแน่ ผัดฟักทองแห้งๆ#เย็นนี้ผอมแน่
ไม่ได้กินเป็นสิบปี ไม่เคยทำเพราะไม่ชอบกิน แต่เราปฏิวัติการกินที่ไม่ชอบแต่เราต้องกินเพราะมันดีต่อร่างกาย
-
-
เห็ดหูหนูผัดไข่ #เย็นนี้ผอมแน่ เห็ดหูหนูผัดไข่ #เย็นนี้ผอมแน่
เห็ดหูหนูเป็นอะไรที่ไม่กินเลยตั้งแต่เด็กๆ แต่พอได้ลองกินแบบผัดใส่ไข่ครั้งแรกก็ชอบเลยค่ะ กรุบกรอบอร่อยมากๆ
-
ข้าวดอกกะหล่ำผัดกระเทียม#เย็นนี้ผอมแน่ ข้าวดอกกะหล่ำผัดกระเทียม#เย็นนี้ผอมแน่
ออฟชั่นที่กินได้ อร่อยด้วย -
ไก่ผัดต้นหอม ไก่ผัดต้นหอม
เมนูอร่อยๆ จากเนื้อไก่กันเถอะ กับ ไก่ผัดต้นหอม เป็นเมนูง่ายๆและครบทุกรสชาติคะ ตามมาด้วยคุณประโยชน์ครบคะ#5000มื้อให้น้อง#1สูตร1ต้น#TeamTreesเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/WfNHfu1o4w0
-
-
-
ไข่เยี่ยวม้าผัดต้นหอม ไข่เยี่ยวม้าผัดต้นหอม
ไม่มีกระเพราก็อร่อยได้แค่มีต้นหอมกับไข่เยี่ยวม้าทอด
-
เนื้อปูผัดต้นหอม เนื้อปูผัดต้นหอม
เวลาไปทานอาหารนอกบ้าน ถ้าเมนูไหนน่ากินก็จะพยายามแกะสูตรด้วยตัวเองและกลับบ้านมาทำตาม เนื่องจากบ้านเป็นจังหวัดติดทะเล อาหารทะเลก็จะหาได้ไม่ยาก และสดด้วยค่ะ
-
ผัดผักเคลียร์ตู้เย็นใส่หมูสับ ผัดผักเคลียร์ตู้เย็นใส่หมูสับ
วันหยุด เคลียร์ตู้เย็นด้วยเมนูผัดผักง่ายๆ ผัดแบบใส่โชยุและต้นหอมญี่ปุ่น ก็จะได้รสแบบญี่ปุ่นนิดๆ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น