ปลาดุกผัดเผ็ดผักบุ้ง

Rx Rsu
Rx Rsu @cook_12640922

เมนูนี้ค่อนข้างจะมีน้ำมันมากๆจึงเพิ่มผักบุ้งเข้าไปเวลาทานผักบุ้งจะช่วยดักจับไขมันออกไปได้ส่วนหนึ่ง ทำให้เราจะไม่ได้รับน้ำมันแบบเต็มๆ

ปลาดุกผัดเผ็ดผักบุ้ง

มี 17 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

เมนูนี้ค่อนข้างจะมีน้ำมันมากๆจึงเพิ่มผักบุ้งเข้าไปเวลาทานผักบุ้งจะช่วยดักจับไขมันออกไปได้ส่วนหนึ่ง ทำให้เราจะไม่ได้รับน้ำมันแบบเต็มๆ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

3-5ที่
  1. ปลาดุกหั่นเป็นชิ้นๆเเล้ว 1/2 กิโลกรัม
  2. พริกแกงเผ็ด 2 ชต
  3. ผักบุ้งไทยทอดยอด 1 กำ
  4. น้ำปลา 1 ชต
  5. น้ำตาล 2 ชต
  6. น้ำมันสำหรับผัดพริกแกงเผ็ด 2 ชต
  7. น้ำมันสำหรับทอดปลา

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างปลาดุกด้วยน้ำเกลือให้สะอาดจากนั้นล้างน้ำเปล่าอีกครั้ง ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ ผักบุ้งตัดเอาแต่ส่วนที่อ่อนไว้เเล้วล้างน้ำ หั่นเป็นท่อนๆพักไว้

  2. 2

    กะทะตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมันให้เยอะหน่อยเวลาทอดปลาจะได้ไม่ติดกะทะ โรยเกลือลงในน้ำมันนิดหน่อยก่อนทอดปลา พอน้ำมันร้อนใส่ปลาลงทอด แบบค่อยๆโรยลงไปอย่าเททีเดียวหมด ทอดจนสุกกรอบเหลืองค่อยๆกลับอีกด้าน ทอดจนสุกตักพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน

  3. 3

    กะทะตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมันสำหรับผัดใส่พริกแกงเผ็ด ลงผัดให้หอมเติมน้ำให้พอคลุกคลิก ใส่เครื่องปรุงรส ชิมรส ใส่ผักบุ้งลงไปผัดคลุกเคล้าจนผักบุ้งสุก

  4. 4

    จากนั้นใส่ปลาดุกที่ทอดไว้ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดไฟ อย่าผัดนานเพราะปลาจะไม่กรอบ เสร็จ ตักเสริฟ ทานได้👍🏻😋

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Rx Rsu
Rx Rsu @cook_12640922
เมื่อ
“เภสัชกร” แต่ชอบทำอาหารเพราะอาหารคือยารักษาและป้องกันโรคบางชนิดได้ถ้าทานในปริมาณที่พอเหมาะเเละถูกวิธี
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน