CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
หมั่นโถวฟักทอง #เย็นนี้ผอมแน่
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ หมั่นโถวฟักทอง #เย็นนี้ผอมแน่

หมั่นโถวฟักทอง #เย็นนี้ผอมแน่

จร
จร @cook_11918890
อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

หากจะงดกินแป้งเลย ก็ขัดกับวิถีชีวิตของเราพอสมควร ที่สำคัญเลย คือการกินในปริมาณสมดุล ความอ้วนเกิดจากการใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลังกายต่างหาก สรุปสั้นๆ คือ คุมอาหารให้อยู่ในระดับพอดี แล้วไปออกกำลังกายกันนะครับ!

หากจะงดกินแป้งเลย ก็ขัดกับวิถีชีวิตของเราพอสมควร ที่สำคัญเลย คือการกินในปริมาณสมดุล ความอ้วนเกิดจากการใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลังกายต่างหาก สรุปสั้นๆ คือ คุมอาหารให้อยู่ในระดับพอดี แล้วไปออกกำลังกายกันนะครับ!

ดูเพิ่มเติม

หมั่นโถวฟักทอง #เย็นนี้ผอมแน่

จร
จร @cook_11918890
อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

หากจะงดกินแป้งเลย ก็ขัดกับวิถีชีวิตของเราพอสมควร ที่สำคัญเลย คือการกินในปริมาณสมดุล ความอ้วนเกิดจากการใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลังกายต่างหาก สรุปสั้นๆ คือ คุมอาหารให้อยู่ในระดับพอดี แล้วไปออกกำลังกายกันนะครับ!

หากจะงดกินแป้งเลย ก็ขัดกับวิถีชีวิตของเราพอสมควร ที่สำคัญเลย คือการกินในปริมาณสมดุล ความอ้วนเกิดจากการใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลังกายต่างหาก สรุปสั้นๆ คือ คุมอาหารให้อยู่ในระดับพอดี แล้วไปออกกำลังกายกันนะครับ!

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

  1. แป้งสาลีอเนกประสงค์ 500 กรัม
  2. ยีสต์ 6 กรัม
  3. ผงฟู 12 กรัม
  4. เกลือ 2 กรัม
  5. น้ำตาลไม่ฟอกสี 80 กรัม
  6. น้ำ 220 กรัม
  7. ฟักทองนึ่งสุกบดละเอียด 100 กรัม
  8. น้ำมันรำข้าว 30 กรัม
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

  1. 1

    ร่อนแป้งสาลีกับผงฟูเข้าด้วยกัน ใส่ยีสต์เตรียมไว้ (1)

  2. 2

    นำน้ำ น้ำตาล เกลือ ผสมจนละลายดีเตรียมไว้ (2)

  3. 3

    เทน้ำที่ผสมแล้ว (2) ลงในส่วนผสมที่ (1)

  4. 4

    นวดแป้งให้พอเข้ากัน ใส่ฟักทอง น้ำมันรำข้าว นวดต่อจนแป้งมีลัษณะเนียนนุ่ม (15-20 นาที)

  5. 5

    คลึ่งแป้งเป็นก้อนกลม ใช้ภาชนะคลุมแป้งพักไว้ 10 นาที

  6. 6

    ตัดแบ่งแป้งเป็นก้อนกลม ขนาดแล้วแต่ความชอบ ใช้ผ้าขาวบางคลุมแป้ง พักไว้ 10 นาที

  7. 7

    จากนั้นนำแป้งรีดให้เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า ม้วนแป้งเข้าหาตัว ดูให้ลักษณะเป็นแท่งกลม วางหมั่นโถวบนแผ่นกระดาษ ปิดด้วยผ้าขาวบางให้ขึ้นฟูเป็น 2 เท่า

  8. 8

    นึ่งด้วยน้ำเดือด 10 นาที เสิร์ฟ

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

จร
จร @cook_11918890
เมื่อ 05 มิถุนายน 2018 08:29 น.
อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
เป็นเด็กล้างจานอยู่ที่ร้าน มากินเปา (หาดใหญ่) หาเพื่อนที่ชอบทำอาหาร หรือเชฟ แลกเปลี่ยนความรู้ครับ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (2)

Tunarap
Tunarap @para_pabulum
26 กุมภาพันธ์ 2022 23:36 น.
@suanbharomsuk เห็นสูตรนี้นึกถึงเปีียะกุหลาบของพี่จีเลยค่ะ
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
  2. ไข่เจียวไก่สับราดซอสพริก (Omelette with minced chicken and chili sauce)
  3. สันในไก่ผัดพริกไทยดำ
  4. สุกี้โรล
  5. ยำไก่แซ่บ
  1. ต้มแซ่บซี่โครงหมู
  2. ปีกไก่ย่างซอสเทอริยากิ
  3. ขนมปังปิ้งอกไก่อโวคาโด 🥑🥪🍳#เย็นนี้ผอมแน่
  4. ข้าวหน้าไก่
  5. คั่วไข่แบบอีสาน #เย็นนี้ผอมแน่
  1. ต้มจืดไก่หมักใส่ฟัก
  2. คั่วไข่แบบอีสาน #เย็นนี้ผอมแน่
  3. แกงกะหรี่เนื้อโบราณ ฮาลาล
  4. 西红柿鸡蛋汤ซุปไข่มะเขือเทศ(มังสวิรัติ)
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5109392
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close