แซนวิช ไข่เจียวชีส (lowfat)
เช้าที่เร่งรีบ ทำง่ายๆแต่สารอาหารมาเต็ม
492 แคล :: โปรตีน 28 คาร์บ 56 ไขมัน 17
(2แผ่น)
แซนวิช ไข่เจียวชีส (lowfat)
เช้าที่เร่งรีบ ทำง่ายๆแต่สารอาหารมาเต็ม
492 แคล :: โปรตีน 28 คาร์บ 56 ไขมัน 17
(2แผ่น)
วิธีทำ
- 1
นำขนมปังมารีดให้พอประมาณ กันชิ้นหนาจนเกินไป จากนั้นทาซอสมะเขือเทศให้ทั่วแผ่น
- 2
นำไส้กรอกที่หั่นไว้ มาวางเรียงลงขนมปัง
- 3
ฉีดสเปรย์น้ำมันลงบนกระทะ ใส่ไข่ลงไป (ไม่ปรุงอะไรเลยนะคะ) พอเริ่มสุก ให้โรยชีสลงไป พอชีสละลายก็พับไข่ ...เหมือนไข่ม้วนน่ะค่ะ
นำขึ้นมาพักให้หายร้อนนิดนึง เดี๋ยวมือพอง^^ - 4
นำไข่เจียวชีว มาหั่นครึ่ง (กรณีเราทำ2ชุดนะคะ) แล้ววางลงบนไส้กรอกอีกชั้นนึง
- 5
วางผักสลัดลงไป (อาจจะเพิ่มมะเขือเทศ,หอม เป็นแว่นๆ ก็ได้นะคะแล้วแต่ชอบเลย)
- 6
เสร็จเรียบร้อย ปิ๊งๆๆ✨✨
จำนวนแคลอรี่นี่คือ 2 ชุดนะคะ
เปลี่ยนขนมปังโฮลวีทเป็น คิวบิคแทนก็ได้ค่ะ แคลจะน้อยกว่า (คาร์บและ ไขมันน้อยกว่าค่ะ)
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
แซนวิชชีสห่มไข่☺️ แซนวิชชีสห่มไข่☺️
เช้านี้มีแต่ความรีบเร่ง เมนูนี้ไม่มีสูตร ไม่มีเคล็ดลับ มีอะไรก็จับใส่ ถูกใจคุณหนูค๊า😉
-
แซนวิชไข่อบชีส (สูตรเร่งด่วน 2 นาที) แซนวิชไข่อบชีส (สูตรเร่งด่วน 2 นาที)
เมนูไข่ไมโครเวฟสไตล์ฝรั่งเศส อร่อยมีระดับ สารอาหารครบถ้วน เมนูอาหารเช้าน่ารับประทานมากที่สุด
-
-
แซนวิชไข่ชีสโมคแซลมอน แซนวิชไข่ชีสโมคแซลมอน
เมนูอาหารเช้าง่ายๆสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา #GlobalCookpadGame2024 #ทีมโปรตีน
-
-
-
แซนวิชไข่ชีส แซนวิชไข่ชีส
สูตรนี้เหมาะกับทุกคนที่ชอบทานชีสเป็นชีวิตจิตใจ ปรับมาจากสูตรใน YouTube ใครสนใจสูตรต้นฉบับดูตามลิงค์ได้เลยจ้า…… https://youtu.be/R2WmZ3EBEyc ก่อนจะไปดูสูตร เนื่องในโอกาสใกล้วันขึ้นปีใหม่ 2565 เราขออวยพรให้ทุกคนตื่นมาพร้อมกับเช้าอันแสนละมุนเหมือนกับแซนวิชไข่ชีสไปทุกๆวันเลยนะคะป.ล. เราใช้ Mozzarella cheese ซึ่งเป็นชีสที่มีเนื้อสีขาว ไม่ได้ผ่านกระบวนการบ่ม ทำให้มีรสชาติที่ทานง่าย และกลิ่นไม่แรงจนเกินไป เมื่อเจอความร้อนชีสจะเหนียวและยืด ละมุนสุดๆ เป็นชีสคนละชนิดกับในต้นฉบับนะจ๊ะ
-
ขนมปังแซนวิชไข่ไส้ชีส 🍞+🥚+🧈=🥪 ขนมปังแซนวิชไข่ไส้ชีส 🍞+🥚+🧈=🥪
เป็นอาหารเช้า หรือ อาหารว่างทานเล่นก็ได้ค่ะ😅ทำเมนูนี้ขึ้นมาเพราะว่าท้องว่าง อยากกินหนมปังทอดกระเทียมแต่วัตถุดิบไม่ครบ ก็เลยทำเท่าวัตถุดิบที่มีแล้วกัน ก็ลองหาดูในยูทูปก็ไปเจอเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายๆ และรวดเร็วมากๆ ค่ะ
-
-
แซนวิสปังไส้กรอกชีส แซนวิสปังไส้กรอกชีส
พับชีสประมาณ1เซนทั้ง4ด้าน กันชีสล้นออกมาจากเครื่องอบ #ครัวผจญภัย #ทำง่าย #มื้อเช้า #เร่งรีบ
-
แซนวิชเบคอนชีส แซนวิชเบคอนชีส
อาหารเช้าไม่หนักไม่เบา อิ่มกำลังพอดี #ครัวผจญภัย #sandwich
-
🍞🧀แซนวิชชีส+ไข่ดาวน้ำ+เบคอนทอด🍳🥓(Easy Breakfast) 🍞🧀แซนวิชชีส+ไข่ดาวน้ำ+เบคอนทอด🍳🥓(Easy Breakfast)
(Cheese Sandwich + Poached Egg + Bacon)มีไอเดียอาหารเช้าแบบง่ายๆมาฝากทุกคนกันค่ะปล.ใครที่ลองทำแล้วก็อย่าลืมถ่ายภาพส่งมาให้ดูกันบ้างน๊าP.S. You can cook the flavor according to your liking.เจ้าของสูตร : BjcocoacrunchyRecipe owner: Bjcocoacrunchy😋🍽️Hope you enjoy this menu and 📸don't forget "snap cook" to me😍🙏thank you so much 💖#Bjcocoacrunchy
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)