เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พริกไทยดำ #เย็นนี้ผอมแน่

Name: เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พริกไทยดำ #เย็นนี้ผอมแน่
Yield: 1 เสริฟ
Cuisine: ไทย
Ingredients: เส้นหมี่ข้าวกล้อง (ดิบ) (คาร์บ33) 40 กรัม; อกไก่ หมักพริกไทยดำ 150 กรัม; ซีอิ๊ว goodlife (lowsodium) 1 ชต; น้ำปลา goodlife (lowsodium) 1 ชต; สเปรย์น้ำมัน; ถั่วงอก/ผักตามใจชอบ จะเพิ่มไข่ก็ได้นะจ้ะ

E-Fit @efit27

อาหารกลางวัน คลีนๆอิ่มๆ 317 แคล
โปรตีน 38 คาร์บ 35 ไขมัน 2

ดูเพิ่มเติม

เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พริกไทยดำ #เย็นนี้ผอมแน่

E-Fit @efit27

อาหารกลางวัน คลีนๆอิ่มๆ 317 แคล
โปรตีน 38 คาร์บ 35 ไขมัน 2

ส่วนผสม

1 เสริฟ

เส้นหมี่ข้าวกล้อง (ดิบ) (คาร์บ33) 40 กรัม
อกไก่ หมักพริกไทยดำ 150 กรัม
ซีอิ๊ว goodlife (lowsodium) 1 ชต
น้ำปลา goodlife (lowsodium) 1 ชต
สเปรย์น้ำมัน
ถั่วงอก/ผักตามใจชอบ จะเพิ่มไข่ก็ได้นะจ้ะ

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

นำเส้นหมี่ มาแช่น้ำ แล้วนำมาพักทิ้งไว้
2

ตั้งกระทะ ฉีดสเปรย์น้ำมัน เมื่อกระทะร้อน ใส่ไก่ลงไปผัดให้สุก (ขั้นตอนนี้ใส่ไข่เพิ่มก็ได้ค่ะ) ตามด้วยเส้นและผักลงไป ปรุงรสตามใจชอบ แต่อย่าหนักมือน้า~
3

เสร็จพิธี อันเชิญลงบนจาน (ถ้ามีบล็อคโคลี่ แครอท ข้าวโพด สีสันจะมาเต็มมากเล้ย)
ตอนกินลองบีบมะนาวลงไปนิดนึง ได้รสชาติผัดซีอิ้วเลย~ (มันก็น่าจะเหมือนกันล่ะเนอะ555)