ผัดผักกาดขาว(เจ)

Name: ผัดผักกาดขาว(เจ)
Cuisine: ไทย
Ingredients: ผักกาดขาว 1 หัวใหญ่; ซี่อิ้ว 1-2 ช้อนโต๊ะ; น้ำตาล 1/2 ช้อนชา; พริกไทย 1/2 ช้อนชา; น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ; น้ำมันงา (ไม่ใส่ก็ได้) 1/2 ช้อนโต๊ะ

มาลี(黃細卿) @vegan

ชอบทานผักกาดขาวตัวผักมีความนิ่มอร่อยมากช่วยลดความดันโลหิตสูงและสร้างความแข็งแรงผนักหลอดเลือด

ดูเพิ่มเติม

ผัดผักกาดขาว(เจ)

ส่วนผสม

ผักกาดขาว 1 หัวใหญ่
ซี่อิ้ว 1-2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา (ไม่ใส่ก็ได้) 1/2 ช้อนโต๊ะ

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

หั่นผักกาดขาวแล้วนำไปล้าง
2

ใส่น้ำมันลงในกะทะ น้ำมันร้อนก็ใส่ผักลงไปผัด
3

เมื่อผักสลัดก็ใส่เครื่องปรุงทั้งหมด แล้วผัดให้เข้ากันจะมีน้ำผักออกมารอจนผักเดือด แล้วชิมรสชาต
4

เสร็จเรียบร้อยตักใส่จานพร้อมทาน