แกงขี้เหล็ก(เจ) #กินผักรักสุขภาพ4

มาลี(黃細卿) @vegan
ขี้เหล็กมีวิตมินซีแคลเซี่ยมสูง ช่วยต้านหวัด และทำให้หลับสบาย
แกงขี้เหล็ก(เจ) #กินผักรักสุขภาพ4
ขี้เหล็กมีวิตมินซีแคลเซี่ยมสูง ช่วยต้านหวัด และทำให้หลับสบาย
วิธีทำ
- 1
นำใบขี้เหล็กต้มแล้วล้างน้ำให้สะอาด 2-3 ครั้ง บีบน้ำให้แห้ง ตักพักไว้(ถ้าทำไม่หมดเก็บไว้ในตู้เย็น)จะได้ไม่ขม
- 2
หั่นกระชายเป็นแว่นๆบาง หั่นข่าเป็นแผ่นบางๆ ฉีกใบมะกรูด พักไว้
- 3
ตั้งหม้อใส่น้ำมันพริกแห้งที่ตำละเอียดผงขมิ้นลงไปผัดให้หอม เติมเต้าเจี้ยว น้ำตาล ลงไปผัดให้เข้ากัน เติมน้ำเปล่า 1ถ้วยคนให้เดือด
- 4
นำมะเขือพวงมาทุบแล้วรีบใส่ลงไปต้ม(มะเขือจะไม่ดำ) เติมน้ำที่เหลือลงไปต้มรอจนแกงเดือด
- 5
ใส่กระชาย ขี้เหล็กคนให้เข้ากันเติมน้ำมากหน่อย(เพราะขี้เหล็กจะอืดขึ้นมาอีก)
- 6
ใส่ใบมะกรูด ใส่กะทิ คนให้เข้ากัน ชิมรสชาติตามชอบ เสร็จเรียบร้อยพร้อมทาน (ถ้าจะให้อร่อยอย่าพึ่งทาน ให้ทานมื้อถัดไปแกงจะเข้าเนื้ออร่อยมาก)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6024723








ความคิดเห็น