#เมนูเจ กระหล่ำปลีอบซีอิ๊วขาว โคตรง่าย #กินผักรักสุขภาพ1

#ป้ารินทร์จอมมั่ว ทำเมนูนี้ เพราะวันนี้มีเวลาทำกับข้าวน้อย คุณสางอแงอ้าปากร้องหิวข้าว เลยต้องคิดเมนูอะไรก็ได้ที่ปรุงๆๆๆ แล้วมีเวลาไปทำอย่างอื่นต่อ เช่น เตรียมเมนูอื่นๆ ต่อระหว่างรอสุกได้เลย วิธีทำก็ง่ายมากๆๆๆๆ ค่ะ วัตถุดิบก็ใช้แค่ 4 อย่าง มาเริ่มกันเลยค่า #เมนูนึ่ง
#เมนูเจ กระหล่ำปลีอบซีอิ๊วขาว โคตรง่าย #กินผักรักสุขภาพ1
#ป้ารินทร์จอมมั่ว ทำเมนูนี้ เพราะวันนี้มีเวลาทำกับข้าวน้อย คุณสางอแงอ้าปากร้องหิวข้าว เลยต้องคิดเมนูอะไรก็ได้ที่ปรุงๆๆๆ แล้วมีเวลาไปทำอย่างอื่นต่อ เช่น เตรียมเมนูอื่นๆ ต่อระหว่างรอสุกได้เลย วิธีทำก็ง่ายมากๆๆๆๆ ค่ะ วัตถุดิบก็ใช้แค่ 4 อย่าง มาเริ่มกันเลยค่า #เมนูนึ่ง
วิธีทำ
- 1
ล้างและหั่นกระหล่ำปลีตามชอบ
- 2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน พอน้ำมันเริ่มร้อน ใส่กระหล่ำปลีลงไปค่ะ
- 3
ใช้ไฟกลางในการอบ พอวางกระหล่ำปลีแล้ว ก็จับกระทะเอียงไปมา ให้น้ำมันโดนกระหล่ำปลีอย่างทั่วถึง แล้วเอาฝามาปิด เพื่อทำการอบ
- 4
อบไปซัก 1-2 นาที เปิดฝาดู กระหล่ำปลีไหม้รึเปล่า ถ้าไหม้แปลว่าไฟแรงไปให้เบาไฟลงนิดนึง แล้วก็กลับด้านกระหล่ำปลี ใส่ซีอิ๊วขาว + น้ำเปล่าลงไป เอียงกระทะไปมา แล้วก็ปิดฝาอบต่อไปค่ะ
- 5
อบจนผักเริ่มสลด คือ เริ่มนิ่ม กลับด้านผักอีกครั้ง ปิดฝาอบต่อไปอีก
- 6
เคล็ดลับความฟินระดับ 1 : ถ้ารีบกว่านี้ ใส้น้ำเปล่าเพิ่มลงไปค่ะ จะร่นเวลาทำลงไปอีก
- 7
เคล็ดลับความฟินระดับ 2 : ถ้าชอบมันๆ แบบน้ำมันเคลือบผิว ก็ใส่น้ำมันเพิ่มได้เลยค่ะ พอดีที่บ้าน ป้าจุมม่า ทานน้ำมันน้อย เลยใส่น้ำมันแค่ทัพพีเดียว
- 8
เคล็ดลับความฟินระดับ 3 : เมนูนี้ใช้น้ำปลา หรือ ซอสปรุงรสแทนซีอิ๊วขาวได้นะคะ
- 9
เคล็ดลับความฟินระดับ 4 : ถ้าใช้กระทะเทฟลอน กระหล่ำจะไม่ไหม้ กลิ่นหอมกระทะจะเบาบาง ถ้าใช้กระทะเหล็กจะหอมกว่า แต่ต้องระวังเรื่องไฟแรงไปค่ะ
- 10
Enjoy your meal นะค้า ♥️
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม







ความคิดเห็น