สลัดโรลง่ายๆจากของเหลือติดตู้เย็น #กินผักรักสุขภาพ1

Giff Sc @cook_GiffSC
อยากลดน้ำหนัก ซื้อสลัดโรลชุดนึงก้อแพ้งแพง ทำเองซะเลย 😆
สลัดโรลง่ายๆจากของเหลือติดตู้เย็น #กินผักรักสุขภาพ1
อยากลดน้ำหนัก ซื้อสลัดโรลชุดนึงก้อแพ้งแพง ทำเองซะเลย 😆
วิธีทำ
- 1
ล้างผัก นี่เจอในตู้เย็นใครซื้อมาไม่รู้เลยเอามาล้าง แล้วสะเด็ดให้แห้งรอไว้
- 2
เอาพริกไทยดำโรยบนสันในไก่ ตามชอบเลย แล้วเข้าเวฟ ไฟแรงสุด 3-5 นาที (ถ้าเอาออกมาจากฟรีซให้ละล่ยน้ำแข็งก่อนด้วยไฟกลางประมาณ 2 นาที แยกชิ้น แล้วโรยพริกไทยดำ)
- 3
เอาแป้งที่ซื้อมา (เราซื้อแบบสี่เหลี่ยมห่อง่ายดี) แช่น้ำต้มสุก ทีละแผ่น แช่แบบให้โดนน้ำหมดทั้งแผ่น แล้วขึ้นทันที วางบนเขียง เอาผักรอง วางปูอัด ไก่ที่ทำไว้ฉีกๆ แล้วม้วน
- 4
ตัดเป็นคำๆ กินกับน้ำสลัดผสมน้ำจิ้มซีฟู้ด (นี่ซื้อพวกขวดๆในห้างติดตู้เย็นไว้) อร่อยเลย ง่ายมากๆด้วยค่ะ ลองทำดูน้า 😆
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เเกงจืดผักสลัด#เย็นนี้ผอมเเน่ เเกงจืดผักสลัด#เย็นนี้ผอมเเน่
🥕เมนูเก็บตกจากการทำสลัดผักที่เหลือ🥦ผักสลัดต่างๆทานสดเเล้วนำมาทำแกงจืดก็อร่อยทานน้ำซุปคล่องคอดีมากๆ Rx Rsu -
สลัดแอบรัก #กินผักรักสุขภาพ3 สลัดแอบรัก #กินผักรักสุขภาพ3
อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ แต่ก็เป็นช่วงเวลาเร่งรีบของหลายๆคน เมนูนี้เหมาะมากในการแอบทานตอนรถติด 😅😅😋😋ปล. กินผักรักสุขภาพไม่ต่อเนื่องเลยแต่จะพยายามทำจนครบนะคะ Nepjoon Toonza -
-
สลัดโรลไม่จิ้ม #เย็นนี้ผอมแน่ สลัดโรลไม่จิ้ม #เย็นนี้ผอมแน่
เปลี่ยนของว่างจากขนมทอดๆมาเป็นสลัดโรล แคลลอรีต่ำกันค่า Come la Rose -
สลัดไข่ต้ม #กินผักรักสุขภาพ5 สลัดไข่ต้ม #กินผักรักสุขภาพ5
เปลี่ยนจากแซนด์วิชไข่มาเป็นสลัดไข่บ้างรัยบ้าง ได้กินผักเต็มๆ สดชื่นยามเช้า 😊 จินนี่ (Jinny) -
สลัดผักกับทงคัตสึ สลัดผักกับทงคัตสึ
ชอบอาหารญี่ปุ่นแต่รสชาติมันจืดไปไม่เหมาะกับคนไทยเลยทำแบบใหม่ในการหมักหมูเพื่อให้หมูนิ่มและมีรสชาดเหมาะกับอาหารไทยๆทานคู่กับอาหารฝรั่งเป็นสลัดน้ำจิ้มซีฟู้ดวิธีของการหมักทงคัตสึมีหลายวิธีการหมักกลับไปดูเมนูเก่าๆได้นะคะ manu -
สลัดผักน้ำยำ สลัดผักน้ำยำ
ทำลาซานญ่า เลยอยากหาอะไรที่ทานคู่แล้วแก้เลี่ยน จะทำสลัดผักแบบนำสลัดธรรมดาก็เลี่ยนและอ้วน งั้นเลยมาทำน้ำยำสไตล์ไทยๆกินกับผักสลัด อร่อยดีไม่อ้วนแถมแก้เลี่ยนได้ด้วย Boorin Naka -
Tuna corn salad...กินผักรักสุขภาพ5 Tuna corn salad...กินผักรักสุขภาพ5
ขออภัยในความรีบเพราะไม่มีเวลาจริงๆ Cooking with Deniz🏖️🌊 -
สลัดผักคอนเฟร็ค + น้ำสลัดฟูจิ สลัดผักคอนเฟร็ค + น้ำสลัดฟูจิ
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก หากคนที่ต้องการลดน้ำหนักจริงๆจังแนะนำให้ใส่น้ำสลัด 1 ช้อนพอหากต้องการรสชาติอื่นก็ลอง ใช้น้ำสลัดสูตรต่างๆพลังงานไม่เกิน 100 แคล ซึ่งหากจัดเป็นมื้อเย็นแล้วเพิ่มจำนวนผักเข้าไป รับรองผอมแน่นอน หรือสำหรับมื้อเช้าก็ทำได้แค่เพิ่มคอนเฟร็ค ไปสักอีก 2กำมือ เพื่อให้ร่างกายได้แป้งกระทะสะอาด
-
ข้าวต้มสารพัดของเหลือ จากตู้เย็น ข้าวต้มสารพัดของเหลือ จากตู้เย็น
#ป้ารินทร์จอมมั่ว ทำเมนูนี้ เนื่องจากไม่ได้ไปตลาดค่ะ ในบ้านมีอะไรก็เอาลงไปต้มๆ รวมกันได้เป็นข้าวต้มมา 1 ชามค่ะ อิอิ พัชชาจอมมั่ว -
สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ:
Easy Salad Rolls from Leftovers in the Fridge
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6082070
ความคิดเห็น