เต้าหู้ทรงเครื่อง เพื่อสุขภาพ

สูตรนี้เน้นแบบเพื่อสุขภาพน่ะค่ะ เมนูนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ 💪🏻💪🏻
เต้าหู้ทรงเครื่อง เพื่อสุขภาพ
สูตรนี้เน้นแบบเพื่อสุขภาพน่ะค่ะ เมนูนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ 💪🏻💪🏻
วิธีทำ
- 1
หั่นเต้าหูหลอดเป็นชิ้นๆหนาสักครึ่งนิ้ว นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมัน ไฟกลาง พอน้ำเริ่มร้อน ใส่เต้าหู้ไข่ลงไปทอด ให้สีออกเหลืองทอง จากทั้ง2ฝั่ง จากนั้น นำเต้าหูขึ้นมาพักไว้ในจาน
- 2
ใช้กระทะต่อจากที่ทอดเต้าหู้ เทน้ำมันออกให้เหลือไว้สัก1ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมตำ ผัดให้พอหอม จากนั้นใส่อกไก่สับลงไปผัดให้ไก่สุก ปรุงรสด้วย รสดี ซอสปรุงรส น้ำตาล
- 3
จากนั้นใส่ผักทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไป ผัดให้ผักพอสุก ตามด้วยต้นหอมซอย เติมน้ำเปล่าลงไป พอน้ำเริ่มเดือด ใส่แป้งมันหรือแป้งข้าวโพดที่เตรียมไว้ลงไป คนๆให้เข้ากันดูอย่าให้เหนียวมากจะกลายเป็นราดหน้าไปซ่ะก่อน ให้น้ำแค่พอหนืดๆฟน่อยๆก้พอ
- 4
นำเต้าหูไข่ที่ทอดแล้วใส่ลงไป คลุกให้เข้ากันนิดเดียวพอ เดี่ยวเต้าหูจะเละ
- 5
ตักขึ้นจัดใส่จาน โรยหน้าด้วย พริกไทยป่น แต่งด้วยผักชี พร้อมเสริฟ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
-
เต้าหู้ทรงเครื่องราดข้าว เต้าหู้ทรงเครื่องราดข้าว
ชอบเต้าหู้ไข่ทอดมากๆค่ะ เอามาทำเป็นน้ำราดคล้ายราดหน้า อร่อยดีค่ะ supatchaya -
เต้าหู้ทรงเครื่อง+ไข่ข้น เต้าหู้ทรงเครื่อง+ไข่ข้น
อาหารอร่อยและทำง่ายไม่น่าเบื่อ เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ สารอาหารครบถ้วน 😋 แตงโม🍉🍉 -
-
-
-
-
เต้าหู้ทรงเครื่อง~ ฝึกทำครั้งแรก เต้าหู้ทรงเครื่อง~ ฝึกทำครั้งแรก
ส่องเมนูอาหารของเพื่อนๆในแอพ ไปเจอเมนู “เต้าหู้ทรงเครื่อง” แล้ววัตถุดิบในตู้เย็นมีพอดี เลยลองทำเมนูนี้ครั้งแรกในชีวิต หน้าตาน่าทานมั้ยคะ? ขอกำลังใจให้แม่ครัวมือใหม่หน่อยน้า เมนูนี้รักสุขภาพ เพราะไม่ใส่ผงชูรสนะคะ ^^ #kkเข้าครัว #自己做饭 #อร่อยได้สุขภาพ #ครัวผจญภัย #kkเข้าครัว -
-
-
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น