อกไก่นุ่มพริกไทยดำ ง่าย #อาหารลดน้ำหนัก
เนื้อสัตว์ลดน้ำหนักที่ดีและหาทานได้ง่ายๆ แถมโปรตีนเยอะ ไขมันน้อย คงหนีไม่พ้นอกไก่ แต่หลายๆคนเวลาทานก็จะรู้สึกเหมือนกินกระดาษ เลยบังเกิดการหมักไก่นุ่มนี้ขึ้นมาค่ะ😊😊
อกไก่นุ่มพริกไทยดำ ง่าย #อาหารลดน้ำหนัก
เนื้อสัตว์ลดน้ำหนักที่ดีและหาทานได้ง่ายๆ แถมโปรตีนเยอะ ไขมันน้อย คงหนีไม่พ้นอกไก่ แต่หลายๆคนเวลาทานก็จะรู้สึกเหมือนกินกระดาษ เลยบังเกิดการหมักไก่นุ่มนี้ขึ้นมาค่ะ😊😊
วิธีทำ
- 1
นำ ไก่หมักกับ เกลือ พริกไทยดำ และ นม คลุกส่วนผสมให้เข้ากัน
- 2
นำใส่กล่องปิดฝา หรือ ใช้แรปปิดชามที่หมักไก่ จากนั้นนำเข้าตู้เย็นช่องปกติ หมักทิ้งไว้ 4 ชม. หรือ งไง้ข้ามคืน(แนะนำหมักกลางคืน เช้าตื่นมาปรุงสุกทานตอนเช้าค่ะ)
- 3
ตั้งน้ำให้เดือด นมไก่ใส่ถุงซิปล๊อคกันความร้อนที่สามารถนมลงต้มได้ หรือถุงใส่แกงร้อน มัดยางหลวมๆ ห้ามให้ถุงพอง เวลาต้มอาจแตกได้
- 4
ต้มประมาณ 15-20 นาที เช็คดูว่าไก่สุกหรือยัง เมื่อไก่สุกแล้ว นำไก่ขึ้น จัดจาน พร้อมทานค่า (เหมาะเป็นเมนูสร้างกล้ามหลังเล่นเวทมากๆ)😍
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
พริกหวานยัดไส้อกไก่พริกไทยดำราดไข่ #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ พริกหวานยัดไส้อกไก่พริกไทยดำราดไข่ #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ
เรามาทำของอร่อยและมีประโยชน์โดยที่ไม่อ้วนแถมได้โปรตีนสูงกันค่ะ ตามที่รู้ๆว่า อกไก่และไข่มีโปรตีน
-
-
หมูกระเทียม พริกไทยดำ หมูกระเทียม พริกไทยดำ
หมูหมักกระเทียมพริกไทยดำ เนื้อนุ่ม อร่อยมากค่ะ
-
อกไก่ย่างพริกไทยดำ อกไก่ย่างพริกไทยดำ
มีอกไก่แต่ไม่รู้จะทำเมนูอะไรก็ลงเอยที่เมนูนี้เลย
-
อกไก่พริกไทยดำคลีน (ไมโครเวฟ) อกไก่พริกไทยดำคลีน (ไมโครเวฟ)
ทำอาหารง่ายๆด้วยไมโครเวฟ อกไก่ทำง่ายดี สุกง่ายด้วยค่ะ #ครัวผจญภัย
-
อกไก่ผัดพริกไทยดำ อกไก่ผัดพริกไทยดำ
คลีนๆนิดหน่อย ใส่น้ำมันนิดเดียว (สำหรับ2คน 2มื้อ) เมนูจากเด็กหอค่า
-
เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พริกไทยดำ #เย็นนี้ผอมแน่ เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พริกไทยดำ #เย็นนี้ผอมแน่
อาหารกลางวัน คลีนๆอิ่มๆ 317 แคลโปรตีน 38 คาร์บ 35 ไขมัน 2
-
อกไก่พริกไทยดำ อกไก่พริกไทยดำ
ปกตินันเป็นคนชอบกินอกไก่ตามใน 7-11 ใน ท็อปเดลี่ แบบเวฟ วันนี้เรยอยากทำกินเองบ้าง ก็เลยลองทำดูค่ะ
-
-
สเต๊กหมูพริกไทยดำ สเต๊กหมูพริกไทยดำ
หมักหมูทิ้งไว้ 1 คืน หรือ 1 วัน เนื้อหมูจะนุ่มๆ อร่อยมากค่ะ
-
อกไก่หมักกระเทียมพริกไทย🍗🍗 อกไก่หมักกระเทียมพริกไทย🍗🍗
ก็~~~~ อยากกินอกไก่ 7/11 นุ่มๆหอมๆ แต่ก็แบบคุณพระ 40 บาทเชียวหนา ซึ่งตอนนี้ราคาอกไก่ก็แค่โลละ 55 บาทเอง พูดตรงๆก็งกนั่นแหละ ฮ่ะฮ่า ////และที่สำคัญหมักเก็บไว้กินนานๆได้ด้วยจ้า
-
ข้าว อกไก่พริกไทยดำ ไมโครเวฟ ข้าว อกไก่พริกไทยดำ ไมโครเวฟ
สำหรับคนรักสุขภาพ เราขอแนะนำเมนู"อกไก่พริกไทยดำ" ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย ส่วนผสมไม่เยอะ และไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่มผัก และไข่ดาวน้ำ จากไมโครเวฟอีกฟองรับรอง เมนูนี้ ไม่อ้วนแน่ๆค่ะ#5000มื้อให้น้อง
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น