อกไก่นุ่มพริกไทยดำ ง่าย #อาหารลดน้ำหนัก
เนื้อสัตว์ลดน้ำหนักที่ดีและหาทานได้ง่ายๆ แถมโปรตีนเยอะ ไขมันน้อย คงหนีไม่พ้นอกไก่ แต่หลายๆคนเวลาทานก็จะรู้สึกเหมือนกินกระดาษ เลยบังเกิดการหมักไก่นุ่มนี้ขึ้นมาค่ะ😊😊
อกไก่นุ่มพริกไทยดำ ง่าย #อาหารลดน้ำหนัก
เนื้อสัตว์ลดน้ำหนักที่ดีและหาทานได้ง่ายๆ แถมโปรตีนเยอะ ไขมันน้อย คงหนีไม่พ้นอกไก่ แต่หลายๆคนเวลาทานก็จะรู้สึกเหมือนกินกระดาษ เลยบังเกิดการหมักไก่นุ่มนี้ขึ้นมาค่ะ😊😊
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำ ไก่หมักกับ เกลือ พริกไทยดำ และ นม คลุกส่วนผสมให้เข้ากัน
- 2
นำใส่กล่องปิดฝา หรือ ใช้แรปปิดชามที่หมักไก่ จากนั้นนำเข้าตู้เย็นช่องปกติ หมักทิ้งไว้ 4 ชม. หรือ งไง้ข้ามคืน(แนะนำหมักกลางคืน เช้าตื่นมาปรุงสุกทานตอนเช้าค่ะ)
- 3
ตั้งน้ำให้เดือด นมไก่ใส่ถุงซิปล๊อคกันความร้อนที่สามารถนมลงต้มได้ หรือถุงใส่แกงร้อน มัดยางหลวมๆ ห้ามให้ถุงพอง เวลาต้มอาจแตกได้
- 4
ต้มประมาณ 15-20 นาที เช็คดูว่าไก่สุกหรือยัง เมื่อไก่สุกแล้ว นำไก่ขึ้น จัดจาน พร้อมทานค่า (เหมาะเป็นเมนูสร้างกล้ามหลังเล่นเวทมากๆ)😍
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น