พริกหวานยัดไส้อกไก่พริกไทยดำราดไข่ #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ

陈锦秋 Jinqiu @cook_14539583
เรามาทำของอร่อยและมีประโยชน์โดยที่ไม่อ้วนแถมได้โปรตีนสูงกันค่ะ ตามที่รู้ๆว่า อกไก่และไข่มีโปรตีน
พริกหวานยัดไส้อกไก่พริกไทยดำราดไข่ #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ
เรามาทำของอร่อยและมีประโยชน์โดยที่ไม่อ้วนแถมได้โปรตีนสูงกันค่ะ ตามที่รู้ๆว่า อกไก่และไข่มีโปรตีน
วิธีทำ
- 1
หั่นพริกหวานแบบทรงถ้วยมีฝา คว้านไส้ข้างในออกให้หมด
- 2
นำอกไก่ไปหั่นเป็นเส้นเล็กๆ โรยพริกไทยดำหมักไว้5นาที และ หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นสามเหลี่ยม
- 3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำเปล่าลงไป ตามด้วยอกไก่ลงไปผัดให้ใกล้สุก ตามด้วยมะเขือเทศลงไป
- 4
ผัดให้เข้ากันเสร็จนำมาพักไว้
- 5
ตักส่วนผสมที่พักไว้ ใส่พริกหวาน แล้วนำไข่ตอกลงไป ปิดฝาแบบปริ่มๆ ให้มีช่องระบาย
- 6
นึ่งเป็นเวลา 15 นาที จะได้ไข่ออนเซนแตกๆ แต่ถ้านึ่ง 20 นาที จะได้ไข่สุกดังภาพ จากนั้นเสริฟใส่จานได้เลยค่า
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ:
Stuffed Bell Peppers with Black Pepper Chicken and Egg #CleanEating #HealthyFood
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6756787



ความคิดเห็น (3)