#ครัวผจญภัย🥛☘️🍚 สรรพคุณของตำลึงรักษาผิวพรรณ บำรุงสายตา และบำรุงเลือด ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

เมนูนี้ทำแจกช่วงเทศกาลกินเจ ทำง่าย อร่อย

#ครัวผจญภัย☘️☘️☘️ เมนูนี้ทำง่ายมากๆ ทานแล้วรู้สึกชื่นใจ 😄😄😄

ไว้ทานคู่กับข้าวมันเห็ด​ ข้าวหมก​ หรือข้าวผัดก็เข้ากัน​ หอม​ สดคล่องคอ

#ครัวผจญภัย วันนี้เอาใจขาลุย สว.(สูงวัย) ด้วยเมนูต้มจืดมะระยัดไส้ ขั้นตอนจะมากสักนิดแต่ผลออกมาหายเหนื่อย..ซดคล่องคอ

มีผักกาดดองกระป๋องแต่เบื่อกินกับข้าวต้ม ก็เอามาต้มน้ำแกงกินกับข้าวแทน จะออกเปรี้ยวๆหวานๆสดคล่องคอดี

เป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ทานไม่เคยเบื่อ เราลงทุนซื้อจิงจูฉ่ายมาเพียงครั้งเดียวเท่านั้น ราคากำนึง 15 บาทเอง เลือกซื้อที่ตัดขายทั้งต้น เพราะเราจะนำมาชำปลูกต่อ ตัดเฉพาะส่วนที่เป็นใบมาทำอาหาร ส่วนที่เป็นลำต้นจะนำไปปักชำ ไม่นานก็จะมีใบใหม่แตกออกมา และต่อไปเราก็จะมีต้นจิงจูฉ่ายเป็นของตัวเองไม่ต้องซื้ออีกเลย ไม่มีสารเคมีด้วย ส่วนเคล็ดลับในการปลูกผักให้งามคือดินต้องดีด้วยนะคะ เป็นดินที่ผ่านการหมักด้วยอินทรีย์วัตถุมาแล้ว เมนูถัดไปจะค่อย ๆ มาแชร์วิธีหมักดินสำหรับปลูกอะไรก็งามมาฝากค่ะ#ตู้เย็นหลังบ้าน#ออร์แกนิค#อินทรีย์#พึ่งพาตนเอง#ไร้ขยะ#Zerowaste#ตั้งเป้าเราทำได้ รักสุขภาพ

สูตรนี้ใส่หมูสับเยอะหน่อย ปรุงรสไม่มาก และโรยกระเทียมเจียวหอมๆ#100วันบันดาลใจ 19

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จัดต้มจืดหม้อย่อมๆ ไว้ซดน้ำร้อนๆ ให้ร่างกายอุ่น แถมอิ่มท้องด้วย การใส่แครอทช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น , การโรยพริกไทยป่นช่วยให้แก้อาการไข้หวัด และ การใส่ตั้งโอ๋ช่วยแก้อาการร้อนใน ขับเสมหะ และช่วยในการย่อยอาหาร #ช่วยมือใหม่เข้าครัว

(เมนูที่ 755) เพิ่งออกเจ ทานอาหารเบาๆ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวกันก่อน

#เรื่องราวดีๆ เมนูคนรักสุขภาพ ชอบทานของร้อนซดคล่องคอไม่พลาดในเมนู "ต้มจืดเต้าหู้หลอดและสี่เกลอ" ในที่นี้ สี่เกลอได้แก่ "เห็ดเข็มทอง เห็ดนางรมหลวง มันฝรั่ง มะเขือเทศ" ซึ่งสารอาหารทั้งสี่เกลอจะทำให้ผู้บริโภคได้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินและเกลือแร่มาก วิตามินบี 6 บำรุงประสาทและสมองจากมันฝรั่ง และบำรุงผิวพรรณให้มีน้ำนวล ควบคุมน้ำหนักลดความอ้วนได้จากเห็ดเข็มทองและมะเขือเทศ ส่วนลดน้ำตาลในเลือด คือเห็ดนางรมหลวง ผู้สนใจในสรรพคุณข้างต้นสามารถปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู มาลองดูสูตรกัน