นมลูกเดือยข้าวบาร์เล่ย์⭐ #คลีน
ทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ทานนมวัวหรือนมถั่วเหลือง ประโยชน์ของลูกเดือยสารพัดเลยค่ะ ดีกับแม่ท้อง พิวรีนต่ำไม่กระตุ้นการสร้างกรดยูริคในคนเป็นเกาท์ คนที่มียูริคสูงไม่ควรทานถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดงนะคะ
นมลูกเดือยข้าวบาร์เล่ย์⭐ #คลีน
ทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ทานนมวัวหรือนมถั่วเหลือง ประโยชน์ของลูกเดือยสารพัดเลยค่ะ ดีกับแม่ท้อง พิวรีนต่ำไม่กระตุ้นการสร้างกรดยูริคในคนเป็นเกาท์ คนที่มียูริคสูงไม่ควรทานถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดงนะคะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
แช่ลูกเดือยและข้าวบาร์เล่ย์ ข้ามคืน หรืออย่างต่ำแช่ในน้ำอุ่นไปทางร้อน 2-3 ชั่วโมงให้นิ่มค่ะ
- 2
เมื่อแช่ลูกเดือยและข้าวบาร์เล่ย์ได้ที่แล้ว นำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้นี่แหละค่ะ ทยอยใส่น้ำ ดูความข้นที่ชอบ เราไม่ชอบข้นมากนะคะ ถ้าข้นปานกลางจะทานง่าย ใครก็ทานได้ค่ะ จะไม่มีกลิ่นถั่วมาก
- 3
เมื่อปั่นได้ที่แล้ว ใช้ผ้าขาวบางกรอง คั้นน้ำออกจากกากลูกเดือยและข้าวบาร์เลย์ออกให้มากที่สุด
- 4
นำน้ำถั่วที่ได้ไปตั้งไฟอ่อน-กลาง ใส่ใบหญ้าหวาน คนบ่อยๆนะคะ เดี๋ยวก้นหม้อไหม้ค่ะ
- 5
พอเดือดยกลง ทิ้งไว้ให้เย็น เก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 1 อาทิตย์ค่ะ
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น