หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปผสมกับทูน่า และน้ำสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน

วางผักสลัดลงบนขนมปัง 1 แผ่นตามความชอบ

ตักทูน่าที่เตรียมไว้ลงบนผักตามที่ต้องการ แล้ววางผักลงไปอีกชั้นหนึ่ง

วางขนมปังอีกแผ่นเพื่อปิด แล้วนำพลาสติกห่ออาหารมาพันปิดแซนด์วิชไว้ให้แน่น แล้วสามารถแช่ตู้เย็นไว้เพื่อนำไปรับประทานในตอนเช้าได้ค่า ก่อนรับประทานหั่นครึ่งก่อนนะคะ