ส่วนตัวเป็นคนชอบทานผักบร็อคโคลี่มากๆ เอามาผัดกับกุ้งและปรุงรสให้อร่อย ฟินไปเลยจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭

บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย

#100วันบันดาลใจ 11วันนี้ได้วัตถุดิบ "มันกุ้ง" จากเพื่อนเลิฟ เลยนำมาเป็นตัวชูรสในผัดผักจานนี้เลยค่ะ😋😊

#100วันบันดาลใจ 57Stir Fried Broccoli & Pork Belly with Oyster Sauceเริ่มต้นเมนูแรกปีใหม่ด้วยเมนูผัดผักง่ายๆค่ะ 😊🎉🥰

เมนูรักลูก

จานนี้ปรุงด้วยน้ำมันหมูกระเทียมเจียวที่เหลือจากทำบะหมี่หมูแดงวันก่อน ผัดหอมชวนกินมากเลย เนื้อปลาหมึกเด้งๆ บร็อคโคลี่สุกกรอบกำลังดีๆ ปรุงนิดเดียวก็อร่อยแล้ว ตักข้าวมาทานด้วยกันได้เลยครับ#ครัวผจญภัย#รีบแค่ไหนก็อร่อย เมนูราดข้าว

ผัดบร็อคโคลี่เมนูโปรดของเด็กๆที่บ้าน #ครัวผจญภัย

ไม่ทำมานานมากกก#เคาะกะทะ~🤩