ข้าวผัดซีอิ้วดำ

วัฒนา
วัฒนา @cook_5204979
MaeungNakronPhaNom

/(>_<)\ แนวคิดเมนูนี้ เหมาะทานเป็นอาหารมื้อกลางวัน

ข้าวผัดซีอิ้วดำ

/(>_<)\ แนวคิดเมนูนี้ เหมาะทานเป็นอาหารมื้อกลางวัน

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

40นาที
1 เสริฟ
  1. น้ำมันทานตะวัน 1 ชต
  2. น้ำมันไก่ 4 ชต
  3. กระเทียม 5 กลีบ
  4. ข้าวโพดเม็ด 2 ชต
  5. ซีอิ้วขาว (ปลอดผงชูรส) 1 ชต
  6. น้ำปลา (มีฟรุสโตส) 1 ชต
  7. น้ำตาลทรายแดง 2 ชช
  8. ซีอิ้วดำ 1 ชต
  9. น้ำสะอาด 1 ชต
  10. ข้าวสวยผสมหุงสุก 3-4 ถต

วิธีทำ

40นาที
  1. 1

    ตั้งไฟอ่อน เติมน้ำมันเจียวกระเทียมและเม็ดข้าวโพดให้เหลือง พอสุกหอม

  2. 2

    ตั้งไฟกลาง ใส่น้ำตาล ซีอิ้วดำ น้ำสะอาด ซีอิ้วขาว น้ำปลา ตามสูตร ผัดผสมกับข้าวหุงสุกให้เข้ากันจนสุกและแห้งดี

  3. 3

    จัดใส่จานเสริฟ พร้อมกับผักเครื่องเคียงพวกแตงกวา ใบบัวบก และไข่ดาว เป็นต้น.

  4. 4

    รสชาติ มีลักษณะความหวานหอมของซีอิ้วดำ.

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
วัฒนา
วัฒนา @cook_5204979
เมื่อ
MaeungNakronPhaNom
สนใจศิลปะการทำอาหารท้องถิ่น ที่สร้างความมั่นคงทางอาหาร และสร้างมูลค่าเพิ่ม อาทิเช่น ไก่บ้าน ผลสาเก ผักพื้นบ้าน ผักเครื่องเคียงต่างๆ เช่น มะเขือเปราะ แตงกวา ผักกระเฉด ผักชี หัวปลี และเครื่องเทศสด ที่มีฤทธิ์เป็นยาในอาหาร เช่น กระชาย ขิง. รวมถึงสมุนไพรฤทธิ์ร้อนและฤทธิ์เย็นต่างๆ ตลอดพวกธัญพืชกลุ่มพืชโปรตีนต่างๆ เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง รวมทั้งกลุ่มอาหารพรีไบโอติก เช่น กล้วยไข่ กล้วยหอม มะพร้าว และน้ำมันมะพร้าว เป็นต้น โดยสนใจและเรียนรู้ เทคนิคการแปรรูปอาหารท้องถิ่น อย่างง่ายๆ ที่มีความถูกต้อง ตามหลักการที่เหมาะสม ตลอดทั้งเทคนิคการประยุกต์ทำใหอาหารมีรสชาติที่ดี และมีคุณค่าทางโภชนาการด้วย. 😉
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (3)

Sumet
Sumet @cook_4487179
อกหักขอกินใบบัวบกได้มั้ยครับ

สูตรอาหารที่คล้ายกัน