🥦🥕ผัดผักเก้าเซียน🥗

Name: 🥦🥕ผัดผักเก้าเซียน🥗
Yield: 2ที่
Cuisine: ไทย
Ingredients: ผักกาด; แครอท; ฟักทอง; เห็ดหูหนูดำ; ดอกกะหล่ำ; บล็อกโคลี่; พริกหยวกสีเหลือง; ถั่วลันเตา; เห็ดออรินจิ; น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ; ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ; น้ำตาล 2 ช้อนชา; ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา; พริกไทยป่น 1 ช้อนโต๊ะ; น้ำเปล่า 20 มิลลิลิตร

BJ.cocoacrunchy🇹🇭 @bj_cocoacrunchy

Bangkok, Thailand

#กินเป็นหุ่นปิ๊ง #ครัวผจญภัย #เมนูผัก
สีสันที่สวยงามของผักหลากสี
ล้วนมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเรา
วันนี้บีเจก็นำสูตรผัดผักเก้าเซียนมาเเชร์
ให้ทุกคนได้ลองไปทำทานกันเเบบง่ายๆ
หากอยากมี สุขภาพที่ดี ก็ควรทานผักให้ครบทั้ง 5 สี เเละอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ
#Bjcocoacrunchy

ดูเพิ่มเติม

🥦🥕ผัดผักเก้าเซียน🥗

BJ.cocoacrunchy🇹🇭 @bj_cocoacrunchy

ส่วนผสม

10นาที

2ที่

ผักกาด
แครอท
ฟักทอง
เห็ดหูหนูดำ
ดอกกะหล่ำ
บล็อกโคลี่
พริกหยวกสีเหลือง
ถั่วลันเตา
เห็ดออรินจิ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา
พริกไทยป่น 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 20 มิลลิลิตร

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

10นาที

1

หั่นล้างผักทุกชนิดให้เรียบร้อย เตรียมเครื่องปรุงพริกไทยป่น, น้ำตาลทราย, ซีอิ๊วขาว, ซอสหอยนางรม, กระเทียม ให้พร้อม
2

นำผักที่มีลักษณะเเข็งสุกยาก ได้แก่แครอท ฟักทอง บร็อกโคลี่ ไปลวกให้นิ่มพอสุก จากนั้นตักขึ้นนำไปพักไว้ในน้ำเย็น
3

จากนั้นตักขึ้นนำไปพักไว้ในน้ำเย็น เพื่อเตรียมนำไปผัดต่อไป
4

จากนั้นตั้งกะทะ ใส่น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ บุบกระเทียม4กลีบใส่ลงไป จากนั้นนำผักทั้ง9ชนิด ใส่ลงไปผัด ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว1ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย2ช้อนชา พริกไทยป่น1ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม2ช้อนชา จากนั้นเติมน้ำเปล่าลงไป 20 มิลลิลิตร ผัดจนผักทุกอย่างสุก ก็ตักเสิร์ฟได้
5

ตักเสิร์ฟลงภาชนะให้สวยงาม

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว

BJ.cocoacrunchy🇹🇭 @bj_cocoacrunchy

เมื่อ 18 พฤษภาคม 2019 03:15 น.

Bangkok, Thailand

🍽️มาแลกเปลี่ยนไอเดียการทำอาหารกันค่ะHello I'm BJ, i love cooking so much 👩‍🍳💖I'm from BKK, Thailand🇹🇭🍳My Experience✅🏅🇰🇷Honorable mention prize :Thai Creator Challenge of Korean Food Wellness in Thailand 2021✅🍳2019 : 👑"Captain Cookpad" เป็นผู้ที่แบ่งปันสูตรอาหารอย่างต่อเนื่องตลอดปี2562 ในกิจกรรม #ครัวผจนภัย✅🏅Top 30 teams final : Farmhouse cooking contest 2018✅🍝2018 : Cook At Santa'fe Steak Restaurant🍫🍰🍦🧀🍗🍕🍟🍱🍜📆2019 : Join cookpad startWelcome to my kitchenTqsm for support me💖🙏Tqvm for the good friendship and encouragement from all friends.#Bjcocoacrunchy📱ติดต่องาน Tqsm for Follow meor Contact for WorkLine ID: @876igfhtIG : bjcocoacrunchyYouTube : bjcocoacrunchyTiktok : bjcocoacrunchy

ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม