CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

Jira
Jira @cook_5565826

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

ดูเพิ่มเติม

แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

Jira
Jira @cook_5565826

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30นาที
1 เสริฟ
  1. ข้าวโอ๊ตบดละเอียด(แบบหยาบก็ได้) 4 ช้อนโต๊ะ
  2. กล้วยหอม 1 ลูก
  3. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  4. นม(อะไรก็ได้ ตามชอบ เราใช้นมจืดfat0%) 250มล.
  5. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
  6. ราสพ์เบอร์รี่แช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ
  7. นมถั่วเหลือง 70มล.
  8. ผลไม้(เราใช้เชอร์รี่และลูกพัพ) 1-2 ถ้วย
  9. ธัญพืช หรือมูสลี่ 1-2 ช้อนโต๊ะ
  10. เนยเค็ม 1-2/4 ช้อนชา
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30นาที
  1. 1

    หั่นกล้วยหอมให้เป็นแว่นๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยข้าวโอ๊ต นม และไข่ จากนั้นกดปั่นให้ละเอียดจนเนื้อเรียบ ถ้าใครไม่มีก็ใส่ชามใบใหญ่ๆแล้วแล้วตะกร้อหรือส้อมตีเลยค่าาาา *****(ในที่นี้จะไม่แยกไข่แดงนะคะ ไม่ต้องกลัวแครอสเตอรอลค่ะ เพราะการทานไข่แดงวันละไม่เกิน2ฟอง ป้องกันในเรื่องของโรคสมองเสื่อม)

  2. 2

    เมื่อได้ที่แล้ว เราก็พักแป้งแพนเค้กไว้ก่อน มาทำน้ำราดกัน โดยการ ตักราสพ์เบอร์รี่ใส่เครื่องปั่น(เราใช้ราสพ์เบอร์รี่แช่เเข็ง ต้องรอให้มันหายแข็งก่อนนะ) จากนั้นตามด้วยนมถั่วเหลือง แล้วกดปั่นให้ละเอียดเลยยย อาจเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งก็ได้ค่ะ

  3. 3

    ใส่เนยเค็มลงในกระทะ(นิดเดียว ย้ำว่านิดเดียว)ไม่ต้องใช้ไฟแรงนะคะ พอกระทะร้อนก็ค่อนหยอดแป้งแพนเค้กข้าวโอ๊ตลงกระทะได้เลย ค่อยๆหยอดให้แผ่นไม่เล็กหรือใหญ่เกินไปเพราะจะพลิกด้านลำบาก รอให้แป้งขึ้นเป็นจุดๆฟองอากาศก็พลิกกลับด้าน เมื่อเห็นสุกทั้งสองด้านก็ตักใส่ภาชนะ

  4. 4

    ราดน้ำราสพ์เบอร์รี่ ตกแต่งด้วยผลไม้ และธัญพืชตามใจชอบ สุดท้ายก็ราดด้วยน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จค่ะ

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Jira
Jira @cook_5565826
เมื่อ 29 สิงหาคม 2016 11:45 น.

ความคิดเห็น

supatchaya
supatchaya @pusupatchaya
30 สิงหาคม 2016 12:57 น.
แค่เห็นก็สุขภาพดีแล้วอิอิ
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ขนมจีนซุปรวมรสไมโลหม่าล่า
  2. ต้มจืดเห็ดหอมใส่ฟองเต้าหู้ม้วนทอด (Clear Soup with Shiitake Mushrooms and Fried Bean Curd Roll)
  3. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  4. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  5. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  1. สูตรแป้งทาร์ต
  2. เค้กโยเกิร์ต
  3. เมนูเด็กหอ -เห็ดเข็มทองชุปเเป้งทอด-
  4. ปลาดอรี่นึ่งซีอิ้ว
  5. เก็บรากผักชีไว้ใช้นานๆ/สามเกลอแข่แข็ง โดย:ทำครัวง่ายๆbyจุไรรัตน์
  1. เต้าหู้หมูกระโจน
  2. เมนูเด็กหอ -เห็ดเข็มทองชุปเเป้งทอด-
  3. อาหารเด็กข้าวตุ๋นซุปปลาแซลมอน
  4. เค้กโยเกิร์ต
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/926168
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close