CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

Jira
Jira @cook_5565826

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

ดูเพิ่มเติม

แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่

Jira
Jira @cook_5565826

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30นาที
1 เสริฟ
  1. ข้าวโอ๊ตบดละเอียด(แบบหยาบก็ได้) 4 ช้อนโต๊ะ
  2. กล้วยหอม 1 ลูก
  3. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  4. นม(อะไรก็ได้ ตามชอบ เราใช้นมจืดfat0%) 250มล.
  5. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
  6. ราสพ์เบอร์รี่แช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ
  7. นมถั่วเหลือง 70มล.
  8. ผลไม้(เราใช้เชอร์รี่และลูกพัพ) 1-2 ถ้วย
  9. ธัญพืช หรือมูสลี่ 1-2 ช้อนโต๊ะ
  10. เนยเค็ม 1-2/4 ช้อนชา
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30นาที
  1. 1

    หั่นกล้วยหอมให้เป็นแว่นๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยข้าวโอ๊ต นม และไข่ จากนั้นกดปั่นให้ละเอียดจนเนื้อเรียบ ถ้าใครไม่มีก็ใส่ชามใบใหญ่ๆแล้วแล้วตะกร้อหรือส้อมตีเลยค่าาาา *****(ในที่นี้จะไม่แยกไข่แดงนะคะ ไม่ต้องกลัวแครอสเตอรอลค่ะ เพราะการทานไข่แดงวันละไม่เกิน2ฟอง ป้องกันในเรื่องของโรคสมองเสื่อม)

  2. 2

    เมื่อได้ที่แล้ว เราก็พักแป้งแพนเค้กไว้ก่อน มาทำน้ำราดกัน โดยการ ตักราสพ์เบอร์รี่ใส่เครื่องปั่น(เราใช้ราสพ์เบอร์รี่แช่เเข็ง ต้องรอให้มันหายแข็งก่อนนะ) จากนั้นตามด้วยนมถั่วเหลือง แล้วกดปั่นให้ละเอียดเลยยย อาจเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งก็ได้ค่ะ

  3. 3

    ใส่เนยเค็มลงในกระทะ(นิดเดียว ย้ำว่านิดเดียว)ไม่ต้องใช้ไฟแรงนะคะ พอกระทะร้อนก็ค่อนหยอดแป้งแพนเค้กข้าวโอ๊ตลงกระทะได้เลย ค่อยๆหยอดให้แผ่นไม่เล็กหรือใหญ่เกินไปเพราะจะพลิกด้านลำบาก รอให้แป้งขึ้นเป็นจุดๆฟองอากาศก็พลิกกลับด้าน เมื่อเห็นสุกทั้งสองด้านก็ตักใส่ภาชนะ

  4. 4

    ราดน้ำราสพ์เบอร์รี่ ตกแต่งด้วยผลไม้ และธัญพืชตามใจชอบ สุดท้ายก็ราดด้วยน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จค่ะ

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Jira
Jira @cook_5565826
เมื่อ 29 สิงหาคม 2016 11:45 น.

ความคิดเห็น

supatchaya
supatchaya @pusupatchaya
30 สิงหาคม 2016 12:57 น.
แค่เห็นก็สุขภาพดีแล้วอิอิ
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. สปาเก็ตตี้ กาลิค น้ำมันพริก
  2. แซนวิชปังปิ้งไก่ทอด (Toasted Fried Chicken Sandwich)
  3. หอยแมลงภู่ผัดโหระพา
  4. ขนมจีนซุปรวมรสไมโลหม่าล่า
  5. ต้มจืดเห็ดหอมใส่ฟองเต้าหู้ม้วนทอด (Clear Soup with Shiitake Mushrooms and Fried Bean Curd Roll)
  1. สูตรแป้งทาร์ต
  2. เค้กโยเกิร์ต
  3. เมนูเด็กหอ -เห็ดเข็มทองชุปเเป้งทอด-
  4. ปลาดอรี่นึ่งซีอิ้ว
  5. เก็บรากผักชีไว้ใช้นานๆ/สามเกลอแข่แข็ง โดย:ทำครัวง่ายๆbyจุไรรัตน์
  1. เต้าหู้หมูกระโจน
  2. เมนูเด็กหอ -เห็ดเข็มทองชุปเเป้งทอด-
  3. อาหารเด็กข้าวตุ๋นซุปปลาแซลมอน
  4. เค้กโยเกิร์ต
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/926168
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close