ช่วงนี้คนเป็นไข้กันเยอะ แนะนำ เมนูไร้ไขมัน มีประโยชน์ รสชาติไม่จืด ทำง่ายสุด คนป่วยทำได้ #ทำกินง่ายทำขายรวย

#1สูตร1ต้น

มื้อเย็น งดข้าว ทานกับผักสดๆ อร่อย 😋#ครัวผจญภัย #อร่อยได้สุขภาพ

ยำทูน่า แบบไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ ทานพร้อมข้าวสวยร้อนๆกับไข่ต้มยางมะตูม ฟินเฟ่อร์เลยคะคุณ ^^

ช่วงนี้มีพืชผักหน้าตาน่ารัก อย่างต้นเฟนเนล (fennel) ซึ่งเป็นผักจากโครงการหลวง ซื้อมาเพราะอยากลองนั่นแหละค่ะ ^^ ก็เลยลองเมนูง่ายๆ อย่างยำ หรือสลัดรสชาติของเฟนเนล บริเวณโคนต้นตรงส่วนขาวๆ รสชาติจะหวานกรอบ มีกลิ่นหอมคล้ายๆ โป๊ยกั๊กที่ใส่ในพะโล้นั่นแหละค่ะเมนูนี้เป็นเมนูแบบกินสดนะคะ ทำง่าย ทานง่ายขึ้นด้วยรสชาติแบบไทยๆ ที่คุ้นลิ้นมากกว่า

อยากทานอาหารคลีนเลยซื้อทูน่าในน้ำแร่ไว้ วันนี้ลูกชายอยากทานฝีมือแม่ซึ่งทำอาหารไม่เป็นค่ะ เลยลองมั่วทำดู เจตนาคืออยากให้ลูกได้ทานของสดใหม่ที่สารอาหารสูง มีปลามีผัก แต่ไม่ใส่โซเดียมค่ะ ลองหาสูตรดึงดูดให้ลูกยอมทานให้หมดค่ะ

เมนูแคลอรี่ต่ำ​ ประหยัดเงินในกระเป๋า​ ทำง่ายใช้เวลาไม่นาน​ ที่สำคัญส่วนประกอบมีไม่กี่ชนิด

อยู่ดีๆก็อยากกินอะไรเผ็ดๆเปรี้ยวๆ เลยเปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรทำกินได้บ้าง และต้องทำให้เสร็จเร็วๆ เพราะลูกชายป่วนหนักมาก ฮ่าๆ